Hogyan lehet lefogyni az alsó villa és bikini
A fogyás célzása
Az alakod kiegyensúlyozatlannak tűnik ?
Nem tetszik a tükörben való tükröződésed ? Néha nehéz teljes egészében értékelni a testét és annak formáit. És kicsit túl kereknek találod magad alulról, hogy tetszés szerint.
Aggódás, diétákkal, az, hogy nem feltétlenül fogy, ahol akar.
És nem ugyanaz a dolog, ha felülről akarsz lefogyni, mint megpróbálni fogyni a fenéken, a combban, a nyeregtáskában ...
Tehát hogyan lehet megcélozni a plusz kilók leadását ?
A nők mind különbözőek! Néhányan hajlamosak lesznek zsírjukat a vállukban és a hasukban tárolják, míg mások fontokat gyűjtenek a combokban és a csípőben !
Mindannyiunknak más a testtípusa. Fontos, hogy fogyjon az alakja szerint, és kövesse a morphonutrition, magyarázta Raphael Blairvacq orvos, a "Fogyjon le a sziluettje szerint" szerzője.
Az alulról történő fogyáshoz szükséges az étrend felülvizsgálata.
Nyugodj meg, nem csak te vagy az legyen ez a gynoidszerű profil alul zsíreloszlással.
Kevesebb só
Lépjen ki az asztalon lévő sótartóból! Ha hajlamos az alján duzzadni és nehéz a lába, akkor diétát kell választania kevésbé gazdag sóban, hogy megakadályozza a víz visszatartását: felejtsd el az ipari ételeket, a túl zsíros és sós ételeket, felvágottakat, édességeket.
Ha ételei nyájasnak tűnnek, ízt adhat nekik aromás gyógynövények vagy fűszerek hozzáadásával.
Kiváltság telítő ételek, például fehérje (hús, tojás, hal) és rostokban gazdag ételek (gabonafélék), hogy elősegítsék a tranzitot.
A cél az újracsatlakozás változatos, egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel, ami segít könnyebbnek és dinamikusabbnak érezni magát.