Hogyan lehet megszabadulni a hasától - Oldal 128 - Softpedia fórum
Szerkesztette Mariusvlad2, 2018. március 22. - 13:47.
Egészséges táplálkozással hízhat és nagyon rosszul étkezve fogyaszthat (feldolgozott étel, sok cukor, sült cucc).
Hízni úgy lehet, hogy csak reggel és délben eszel, és csak este eszel fogyni (van egy barátom, aki csak este evett 40 kilót)
Bármely étrendnek, bármilyen fogyókúrás programnak, abszolút mindennek a CICO (Calories in Calories Out) elvén kell alapulnia. Élelmiszerek által elfogyasztott kalóriák - Az emberi test puszta létezésével elégetett kalóriák. példa: Egy 25 éves, ülő életmódú, 180 cm-es és 80 kg-os férfinak 2166 kalóriára van szüksége e súly fenntartásához. (google: kalória kalkulátor).
Bármilyen tea, tabletta és egyéb dolog, amiről álmodsz, segít neked, ha ettől kevesebbet eszel, ellopja a pénzed.
Hülye az a dolog, hogy milyen ételt kell enni a fogyáshoz! A helyes kérdés: mennyit egyek? És hogy őszinte legyek, 1 órás tanulmányozással gyorsan képet kaphat arról, mit ehetne és mennyit fogyjon.
Legyen nagyon óvatos a fogyókúrával és azzal kapcsolatban, akitől tanácsot kér. Tízmilliárd eurós iparágról beszélünk, amely azt ígérné, hogy ha kkt-t eszel, akkor lefogy.
A tanácsom:
- Keressen az interneten az Ön igényei szerint, mennyi kalóriára van szüksége, és hagyjon ott; várjon, amíg az eredmények legalább 2 hónap múlva megjelennek.
- Csökkentse vagy törölje a magas kalóriatartalmú ételeket (több mint 400 kcal/100 g), a kalóriatartalmú folyadékokat (gyümölcsleveket és egyéb termékeket).
- Alkalmazhatja az Intermittent Post ötletét is. 16 órás időközönként nem fogyaszt kalóriát (vagy nagyon keveset), a másik 8-ban táplálkozik, de megértéssel táplálkozik.
De minden, amit fent felsoroltam, nulla lesz, ha a mágikus szám elérése után az etetés előtt visszatér a módszerhez. És így teszel közzé a neten: Nincs diétám.
P.S. Láttam ajánlani a CG fórumon valaki ajánlását. Keresés a youtube-on "Radu Antoniu". Ő egy román gyerek, aki befejezte az orvostudományt, és releváns véleménye van arról, hogyan lehet intelligensen lefogyni (okosabb, mint javasoltam; de na, nem akarok szédülni egy 9999999 szóból álló bejegyzéssel)
P.S. Látom ezt a hülye ötletet, amelyet tisztáznom kell: csak a test bizonyos részeiről lehet fogyni. Mindenhol lefogysz! Az ötlet akkor lehetséges, ha a zsír nagyon kis százaléka és a zsír első helye a hasa; talán csak akkor.
P.S. És hogyan lehet fogyni a masszázs révén? SA? AS? A? S? Kalóriát égetsz el a masszázs révén?
Szerkesztette predatus, 2018. március 24. - 12:05.