Hogyan lehet megszabadulni az edzőtermi félelemtől! Fitness stúdió Sport Aktiv Forchheim
A szoba összes szeme rád néz. Mindenki aprólékosan követi cselekedeteit. Érezheti őket, a rosszindulat és 
Valami ilyesmi tűnhet a fejedben, ha hosszú ide-oda után fontolgatod az edzőterembe való belépést. Szeretné megtenni, de negatív erő rúgja a fékpedált, annak ellenére, hogy valóban teljes fojtást szeretne adni: Az edzőteremtől való félelem!
A tükörbe nézés, mint gátlásának katalizátora
Azok a gondok és gondolatok, amelyekkel társíthatja ezt a félelmet, nagyon kiterjedtek lehetnek. Lényegében azonban szinte mindig egy dologról van szó: A megjelenés. Vagy a sajátod, vagy másoké. Talán jelenleg olyan helyzetben van, hogy le akar fogyni néhány kilót, és az étrend megváltoztatásával már elérted az első sikereket. Most természetesen be akarja tenni a turbót, hogy a többit levegye a csípőjéről.
Most már csak annyit kell tennie, hogy edzőterembe jár, és elkezdheti! Ehelyett annyira megbénítanak a gondolataid, és egyelőre félreteszed a fitnesz edzéssel kapcsolatos ambícióidat.
De még mindig nem enged el
Hosszú távon a "fitneszstúdió" témája de ne hagyd száműzni a fejedből. Szeretne távozni, még akkor is, ha aggályait minden alkalommal újból aktiválják. "Miért látok csak tökéletes testű felfújt modelleket?" Kísért, míg huszadik alkalommal szörfözöl a sarkon lévő fitneszstúdió honlapján. Senkit, mint te, nem mutatnak be ott. Az a vélemény, hogy egy ilyen helyen nincs a helyén, folyamatosan utolér.
Amit már tudhatsz, mélyen beléd temetve ...
Anélkül, hogy rémforgatókönyvekbe vagy negatív példákba keverednék, itt és most meg akarok szabadulni tőlük: A félelmed (szinte) alaptalan! Igen, a kivételek bizonyítják a szabályt, és valahol mindig vannak emberek, akik lehetetlenül viselkednek - de sokkal ritkábbak, mint hinnéd! Sokkal jobban meg fog lepődni, hogy is van valójában.
Vessünk véget fantáziáinak
Kezdjük a legnyilvánvalóbb ténnyel: Senki sem született így, aki szép alakot vág egy edzőteremben! Az ott élő embereknek, akikről azt gondolod, hogy belülről rámosolyognak, nehéz és hosszú utat is meg kellett találniuk, hogy alakjukat megkapják. Talán pontosan a jelenlegi helyzetedben voltak?
Mint már fentebb jeleztük: A poszterek, akiknek az egója mérhetetlenül megnő néhány kilóval több izom miatt, szinte minden stúdióban megtalálhatók. Nyugodtan figyelmen kívül hagyhatja őket, hozzájárulnak (többnyire önkéntelenül) a stúdió pozitív légköréhez. Te is viccesnek fogod találni, amikor a súlyzósarok tükörfalában alsóingben kezdik vizsgálni munkájukat.
Továbbá: szilárdan meg vagyok róla győződve, hogy a bicepsz túl gyakori bemutatása egy bizonyos ponton rossz testtartáshoz vezethet;-).
Egyáltalán nem komolyan gondolják!
Térjünk vissza a szexi fitnesz modellek kérdésére, amelyek a fitneszipar reklámhordozóiként működnek. Tisztában vagyok vele, hogy nagy bizonytalanság esetén a jól felépített Adonis reklámfiguraként magas követelményeket támaszt. A fitneszstúdiók üzemeltetői azonban nem akarják megakadályozni, hogy ilyen hirdetéssel kihasználja ajánlataikat. Évek óta egyszerűen rögzített „hirdetési rituálék” vannak, nevezetesen az emberek lehető legjobb állapotban történő bemutatása. Végül is egy fitneszstúdió célja, hogy egészséges és fitt legyen az elképzeléseinek megfelelően. És legyünk őszinték: Ha ez sikerülne, te is szeretnéd Legyen olyan testalkat, amelyért mások csodálni fogják! Röviden: a hirdetési intézkedések csak felszínesek, és nem okozhatnak nyugtalanságot. Meg akarják mutatni, mi van benne, ha a vasat megfelelő erőfeszítéssel hagyja izadni.
Meg fog lepődni: normális emberek vannak a stúdióban!
Térjünk el a felületesség és a rossz jellem okozta gondoktól. Ehelyett vessünk egy pillantást arra, ami egyébként nem az, amire gondolhat. Azonnal tisztázni: Ők inkább "egyszerű" emberek mint a háziasszonyok és az asztali akrobaták az edzőtermekben, mint azt elképzelhetné. Gyakrabban fut össze a nagy fenekekkel mint a tónusú izmokon és mindenki sokkal inkább önmagával és a képzésével foglalkozik mint másokra gondolni. Meg fog lepődni azon emberek színes keverékén, akiket ott megismerhet. Fiatalok vagy idősek, kövérek vagy vékonyak - ez csak néhány olyan jellemző, amely az edzőterem közönségét jellemzi.
Ismerje meg mások történetét
Ezzel a sokféle karakterrel Önnek is ideális lehetőség a társadalmi kapcsolatok kialakítására és fenntartására. Megismered az embereket, akinek ugyanolyan félelmei és gondjai lehettek, mint neked és most lelkes sportolók gátlások nélkül. Szinte biztosan talál olyan embereket, akik ugyanazokat a célokat akarják elérni, mint te. Itt tapasztalatokat cserélhet másokkal a lehetséges utakról - Tapasztalataid és önbizalmad az idő múlásával egyre nagyobb lesz!
Még néhány dolog, hogy könnyebb legyen az Ön számára
Végül szeretnék adni néhány apró tippet, amelyeket Ön is felhasználhat segítene átugrani az árnyékot:
Most vegye az akadályokat ...
... mert, mint láthatod, nem olyan magasak, mint gondolnád! Lehet, hogy kezdeti félelmed égő szenvedéllyé válik. Ennek örülnék! Volt már hasonló tapasztalata ezzel a félelemmel kapcsolatban, és sikerült-e sikeresen legyőznie? Mondd meg a megjegyzésekben, hogy jártál.
PS: Velem akarsz menni Sporttáplálkozás vagy Táplálék-kiegészítők Kompenzálja az étrend hiányait? Akkor örülnénk, ha ellátogatna fiatal márkánk online boltjába Erős termék Nutriton állj meg 🙂 mellett