Hogyan lehet mesésnek tűnni Jennifer Aniston étrendjét követően?
Jennifer Aniston étrendje
Az általános filozófia, amelyet Jennifer az ételekre alkalmaz nagyon egyszerű, és egyensúlyban van, minél több organikus gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, a lehető legkevesebb cukrot fogyasztja, nagy mennyiségű vizet iszik és elegendő alvást alszik.. Itt van Jennifer Aniston étrendje.
Reggeli
Az első dolog, amit a csillag reggel fogyaszt, egy pohár meleg víz citrommal. Ennek a trükknek számos előnye van: segít megszabadulni a szervezetben lévő vízvisszatartástól, méregteleníti a testet és működésbe hozza az anyagcserét.
Ezt követi vagy rázás, vagy avokádó és tojás, fehérjében és tápanyagokban gazdag ételek. A Jennifer által választott opció magában foglalja egy szelet kenyér, egy különféle gyógynövényekkel ízesített buggyantott tojás, néhány szelet paradicsom és avokádó.
Ami a turmixokat illeti, elengedhetetlen dolog, amelyet soha nem hagy el hozzáadni, különféle antioxidánsok, például: maca por vagy vegán fehérjepor. Ezen kívül a turmix is tartalmaz banán, mandula, cseresznye, kakaó és mandulatej.
Ebéd és vacsora
Aniston rajong a salátákért, és legtöbbször ők alkotják a főmenüt. A tökéletes saláta tartalmaz bulgurt, uborkát, petrezselymet, mentát, lilahagymát, csicseriborsót, feta sajtot és pisztáciát. Arra is mindig ügyel, hogy ne hagyja ki a bio zöldségeket vagy a főtt tojásokat a hűtőben.
Rágcsálnivalókat tekintve a fagyasztott szőlő a sztár kedvence, mivel kiváló ötlet, főleg nyáron. A szőlő mellett, néhány szelet sajt vagy egy tál leves a főétkezések között elfogyasztott ételek közül.
Ha úgy gondolja, hogy unalmas menü, akkor ezt tudnia kell, időről időre Aniston megengedi magának, hogy kevesebb egészséges ételt fogyasszon nagyobb kalóriabevitel mellett. A mexikói ételek a kedvencei, és azt mondja, hogy nem tud ellenállni egy tortilla vagy salsa szósznak. A tészta sem hiányzik az étlapjáról a hagyományos carbonara könnyebb változatban található, Jennifer felváltotta a hagyományos sonkát pulyka sonkával, feladta az olajat, vajat vagy más szószokat, és csak azt a vizet használta, amelyben főzték a tésztát.
Egy másik étel, aminek nem tud ellenállni, a lasagna, de a Barátok közül Rachel 'a vegetáriánus ételeket részesíti előnyben, cukkinit, padlizsánt és sajtot használva.. Azoknál az élelmiszereknél, amelyeket soha nem talál a hűtőszekrényében, a cékla és a kaviár szerepel a lista tetején.
Jennifer Aniston étrendje egyáltalán nem bonyolult, és Ön is követheti!
Olvassa el még:
10 trükk, amellyel 3 hét alatt 9 kilogrammot fogyhatsz
Szöveg: Gabriela Calițoiu
Fotó: ELLE Magazin Archívum