Hogyan lehet simán elhagyni a másik AMP-t
Még akkor is, ha ez a helyes döntés, nem könnyű elmondani a partnerének, hogy "vége", hogy már nem szereti őt, elhagyni őt, miközben a lehető legkevesebb szenvedést okoz. A kíméletes elszakadáshoz nincs csoda recept, hanem néhány kérdés, amely felkér bennünket, hogy gondolkodjunk el Lisa Letessier pszichológusról, a A szakítás (Odile Jacob).
Ezt a hirdetést követően
„Mondtam az exemnek, hogy szakítani akarok. "véletlenül". Az imént szült nővéremmel vacsoráztunk. Babafigyelőt helyezett el a gyermek szobájában. Amikor mindketten meglátogattuk, elfelejtettem, hogy mindent, amit mondtam, meghallgattam, és azt mondtam a nővéremnek: "Már nem szeretem, szeretnék szakítani." Paula által megmosolyoghat. Természetesen kivéve az érintett igazgatót, aki számára a sokk bizonyára brutális volt. Egy biztos: azt mondani a partnerednek, hogy "vége", hogy már nem szereted, soha nem könnyű. Hogyan válhatunk szét anélkül, hogy mindent elrontanánk, és minél kevesebbet szenvednénk? "A kapcsolat olyan, mint egy rugalmas szál" - mondja Oussou. Az első, aki elengedi, szükségszerűen fáj a másiknak ". A szelíd szakítás, mítosz vagy lehetséges valóság? "Abban a pillanatban, amikor a másik átmegy rajta, még nem képzelte el, ne egyezzen, biztosan brutális lesz" - figyelmeztet Lisa Letessier pszichológus. De bizonyos magatartások mégis lehetővé teszik a "helyes" elválasztást.
Vállalja bűntudatát és szakítson szembe
SMS-bontás, a Facebook állapotának megváltozása, szellemképek ... A közösségi hálózatokkal és az új technológiákkal sok szünetet egyetlen kattintással végeznek. "Ha egyesek három szóban szakítanak SMS-ben, vagy holtan játszanak, gyakran az, hogy nincs bátorságuk szembenézni saját bűnükkel és a másik érzelmeivel" - elemzi Lisa Letessier. Első szabály arra, hogy valakit finoman elhagyj: "tedd szembe és vállalj felelősséget azért, amit csinálsz". Stephanie "sokadik beszélgetés után különvált párjától, hogy megpróbálja megmenteni a vizet szedő párunkat. Még akkor is, ha a választás nyilvánvalónak, szükségesnek, elkerülhetetlennek tűnik, a lapozgatás bátorságot igényel. A szerelem gyakran halott lehet, de a szeretet megmaradhat. Azzal az akarattal, hogy ne bántson. "Ez a bejelentés nagyon nehéz volt számomra, nagyon tetszett az exem" - mondja Alexandre. De nem éreztem a kezdő és tartós szeretet keveredését. Sokat sírt. Én is, szomorú a kárért, amit okoztam neki, és csalódott, mert nem éreztem többet iránta ”. Aki elmegy, annak még nagyobb a bűntudata, ha tudja, hogy a másik egyáltalán nem várja ezt a hírt.
„Nagyon kellemetlen érzés. Megkérdőjelezi azt a képet, amely önmagunkról van, ami le fog romlani - mondja a pszichológus. El kell viselnie ezt az érzelmet és el kell fogadnia, hogy nem vagy tökéletes, hogy másoknak ártasz, nem szándékosan, hanem azért, mert a szakítás mindig fáj. Két év kapcsolat után Estelle elhagyta párját. - Néha azt mondom magamnak, hogy jobb, ha otthagynak, mint hogy elmegyek. A bűntudat kötelezi. Láttam a fájdalmat, amit neki adtam. Nagyon boldogtalan volt. Mégis megpróbáltam felkészíteni, egy ideig megértetni vele, hogy már nincs rendben. De őszintének kellett lennem, és elmondtam neki, hogy már nem érzek iránta semmit. Próbáltam kedvességgel csinálni. "
Ezt a hirdetést követően
Magyarázza el a szakítás okait
Hányan tértek haza egy nap, és találták párjukat, akik becsomagolták a bőröndjüket, mielőtt becsapták volna az ajtót? Vagy egy üres ház? Hányan maradtak szó nélkül, magyarázat nélkül? "Soha nincsenek jó szakítások, de a legrosszabb az, ha elmennek anélkül, hogy bármit is mondanánk" - mondja Bénédicte. Mindig jobb, ha a lehető legőszintébbet mondod. A tisztelet ott jön át. "