Hogyan lehet sportolni anélkül, hogy tönkretenné a melleit Egészség, Wellness
Hogyan lehet sportolni anélkül, hogy tönkretenné a melleit
Néhány sportot gondosan kell gyakorolni a közepes és nagy mellű nőknek. Valójában egyetlen sport sem árt a melleinek, ha megfelelő felszerelést használ és elkövet néhány hülye hibát. Nézze meg itt, hogyan sportol anélkül, hogy tönkretenné a melleit.
Egy brit kutatócsoport meg akarta tudni, hogy egy speciális sportmelltartó jobb-e, mint egy normál melltartó, vagy nincs melltartó, amikor egy nő fut vagy edzőterembe jár.
Meglepő eredmények
A legtöbben arra számítanak, hogy a melle felfelé és lefelé ugrik, amikor futsz, de miután utánanéztél, nem tűnik annak.
"Futás közben a mellmozgásoknak csak 50% -a van felfelé és lefelé. Valójában a fennmaradó 50% az oldalsó és a front-hát mozgások között oszlik meg "- mondta a tanulmányt kezdeményező brit kutatók vezetője.
Ezenkívül a tanulmány kimutatta, hogy melltartó nélkül vagy normál melltartóval (a sportoláshoz használt speciális helyett) történő futás nemcsak fájdalmas és kényelmetlen, hanem a mell idő előtti megereszkedéséhez és striákhoz vezethet a mellkason.
Mit tegyünk, hogy ne legyenek megereszkedett mellei és striái
"A mell nagyon finom szövetekből áll, és egyáltalán nincsenek izmok, amelyek megtartanák feszességüket. Ha ragaszkodik ahhoz, hogy a szöveteket mindenhova húzza, és súlyát ellene használja, megereszkednek, és a bőr könnyeket fog szenvedni "- mondja a kutatók vezetője.
A legjobb módja annak, hogy megvédje a melleit a bőr szakadásától és a striáktól, ha mindig speciális melltartót használ a sportoláshoz, minőségi, speciális anyagokból készült és varrással a futás, a tánc stb.
Ezenkívül a szakemberek speciális gyakorlatokat javasolnak a mellizom, az emlőszövet alatti izmok tónusára. Ezek nem csodával határos módon segítik az amúgy is megereszkedett melleket, de segítenek abban, hogy ne süllyedjenek tovább, és az életkorral támogatják a súlyt.