Hogyan lehet tovább visszatartani a lélegzetét

Több alkalommal alkalmaztam a lélegzetvisszafogási képességemet.

A lélegzet visszatartására való kiképzés egyszerűen meghitté válik a határaival. Szörfösök, csónakosok, szabad búvárok folyamatosan gyakorolják ezt a képességet, ezért neked is ezt kell tenned. Ez azoknak szól, akik komolyan gondolják, hogy felkészültek arra, hogy megvédjék magukat minden környezetben.

Séta a fényben

lélegzetét
Természetesen fontos, hogy minden alkalommal néhány percig sznorkelezhessünk; de ez nem a szabadbúvár-kiképzés elsődleges célja. Amikor arra számít, hogy teste képes oxigénmentesen tartani magát, akkor nem lesz ideje arra, hogy tökéletes körülmények között álljon elő, mint például tüdejének feltöltése levegővel. Ennek eredményeként a túléléshez az "érzésre" kell hagyatkoznia.

Többször elájultam, miközben gyakoroltam a lélegzetvisszafogást. megtanított arra, hogy ne csak azt tudjam meg, meddig mehetek, hanem azt is, hogy milyen érzés az elájulásom előtt. Tehát amikor elakadt az apnoe, nem számít, milyen meleg a tüdőm, akkor bíznom kell abban, hogy nyugodt maradhassak. Másrészt, amikor tudom, hogy hamarosan elájulok, a felszínre húzódom.