Hogyan működik ez a program - kedd; t napló - a fogyás fórumon

Lilli6.6

Kérem, magyarázza el valaki, hogyan lehet ezt megadni a pontokkal és mindennel
Nem értek semmit és hogyan lehet kiszámolni a kilokalóriákat meg ilyeneket

napló

Jeschura

a bejegyzés valójában nagyon egyszerű: elmész diétás naplójába, és ott minden nap talál egy keresősávot. Itt megkeresheti a regisztrálni kívánt ételt. Ezután a kimért mennyiséget grammban teszi az adott étel mögötti mezőbe. A megfelelő megtalálása néha kissé bonyolult lehet, mivel sok termék többször is megjelenik a kalória táblázatban. Az étel kilokalóriáit a kalória táblázat tartalmazza. A csomagolás hátoldalán található egy étel kalóriája. Elvileg ennyi. Fontos, hogy valóban MINDENT belépj. Szintén az olaj sütéskor és hasonló dolgok. Alapvetően mindenben van kalória, a kávé, a víz és a tea kivételével. Ha főzni akar, összeadja a felhasznált összetevőket, és meghatározza az összes kalória számát. Az edényt/serpenyőt előzetesen lemérjük, majd főzés után mindent együtt lemérünk, kivesszük az edényt, és a kalóriák számát a maradékra konvertáljuk. Ezután mérje meg az adagot. Ezt megadhatja a számológépen keresztül (kis mező egy számológéppel az aktuális nap felett vagy a Saját munkacsoporton keresztül).

Remélem tudnék segíteni egy kicsit. Üdvözlettel, Jeschura

A súlyvédő segít a fogyásban gyorsan és egészségesen. A pontrendszerünkkel sokkal tudatosabban fog enni, egészségesebb életet élni és gyorsan fogyni.

A legjobb dolog a súlyvédőben: 100% -ban ingyenesen használható!