Hogyan ne hízzon egy út során Ausztráliában - A tippek
Hogyan lehet megtartani a 38-as méretét egy út során? Valljuk be, Ausztrália nem az ételeiről híres. Viszlát francia étel, finom és alacsony kalóriatartalmú. Egy ideje Ausztráliában a lányok körében szinte állandó a súlygyarapodás, főleg egy út során. De milyen okokból hízunk ?
Az ausztrál ételekre nem ugyanazok az agrár-élelmiszeripari előírások vonatkoznak, mint Franciaországban. Valljuk be, gyümölcsük és zöldségük tele van GMO-kkal. Még rosszabb, hogy növekedési hormonokat használnak, hogy termékeik zsírosak legyenek. Ezek a hormonok minket, lányokat, és paradox módon a férfiak fogyását okoznák. És igen, a szerencsének köszönhetően soha nem vagyunk a megfelelő csoportban! Semmi gond, megvan a megoldás egy része. Nem tér vissza Franciaországba „gyökér” módban és plusz kilókkal. A munka további részének azonban önnek kell származnia. Összetevők: elszántság és szigor.
Fogyasszon egészségesen közúton, ez lehetséges
Nincs több kifogás, mint: nincs konyha, edény, főzőlap, sütő stb. mert túl drága. Ezek csak kifogások, 100% -ban lehetséges lefegyverzi magát az egészséges főzéshez egy közúti kiránduláson. Csináljon mindent maga. Mondj nemet a sókkal, cukorral és egyéb rossz zsákmány-adalékokkal töltött készételekre ! Főzni nem viszi el annyival tovább. Csak szervezettnek kell lennie .
megvesz gyümölcsök és zöldségek évadának. A Colesban és a Woolworth-ban mindig van akció. Kínai vagy indiai primerekben is alacsonyak az árak. Még jobb: a legtöbb város piacán vasárnap reggel. A termékek lesznek helyi, ami még jobb. Vigyázzon mossa meg őket. Egy tanács: korlátozza a vörös gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, mert ezek tartalmazzák a legtöbb növényvédőszert. Végül, távolítsa el a bőrt gyümölcs és zöldség mennyiségét, amikor csak lehetséges.
Korlátozza a szendvics kenyeret, amennyire csak lehetséges, mivel tele van hormonokkal és vitaminokkal, amelyek meghíznak minket. Kedvence szerves kenyér vagy rizs sütemények, de mindig moderatio n.
Szűkítse a sajt és tejtermékek fogyasztását is, a szabványok egyáltalán nem olyanok, mint Franciaországban. Ne álmodozzon, soha nem fogja megtalálni ugyanazt az ízt, mint a csodálatos francia sajtunké! De addig is és türelemmel lecserélheti a hasonló kenésekre tahini, amely pirított szezámpüré vagy mogyoró-, mandula- vagy kesudiópüré. Kicsit drágább, de megint vannak promóciói, így azt is kihasználhatja. (8 dollár 300 ml-ért és 4 dollár promóban). Mindig 100% olajos magot válasszon hozzáadott cukor és só nélkül. Gazdag kalciumban, fehérjében és más egészséges vitaminokban. Természetesen fogyaszd mértékkel.
Azután, korlátozza a vörös hús fogyasztását. Megint tele van GMO-kkal, hormonokkal és antibiotikumokkal. Tehát hirtelen azt fogod mondani, hogy végül diétázhatsz? Nem, nagyon sok vanhelyettesítő ételek jó, egészséges, alacsony kalóriatartalmú és olcsó. Fehérjét talál a csicseriborsóban, a vörös és fehér flageolet babban (80 centes doboz), borsóban (1 USD), piros/zöld lencsében (2 USD 500 g-ért). Próbáljon ki egy nagyon olcsó tofut itt, figyelembe véve annak elérhetőségét (2,70 dollár a Coles-nál). A tojás nagyszerű, gyors és hatékony alternatíva. Végül a hal, amely a különlegességek alatt olcsó, és különösen a yummi. Vágva vegye, olcsóbb, és a fehér filé gyakran 7 dollár/kilogramm.