Hogyan nyerte vissza alakját Kate Hudson harmadik gyermeke - AlistMagazine - születése után
A 41 éves Kate Hudson színésznő elmesélte, milyen nehéz volt visszanyerni figuráját harmadik gyermeke születése után, és részletesen bemutatta az általa követett fitnesz- és táplálkozási programot.
Kate Hudson Goldie Hawn lánya és Hollywoodban Oscar-díjra jelölt színésznő, valamint Golden Globe-trófea birtokosa. Ezenkívül Kate egy sportcikk-márka, a Fabletics alapítója, amely még inkább arra ösztönözte, hogy fitt alakját megtartsa, még harmadik gyermeke születése után is. A színésznő szerint sokkal nehezebb volt visszatérnie eredeti alakjához harmadik születése után, és hogy több időre és több erőfeszítésre volt szüksége, hogy megszabaduljon a felhalmozott kilogrammoktól. Kate Hudson szerint 12 hónap kellett ahhoz, hogy elégedett legyen a testalkatával, szemben azzal a 6 hónappal, amelyet az első két gyermeke után kellett formába hoznia.
Kate Hudson (@katehudson) által megosztott bejegyzés 2020. május 24-én, 8:48 PDT
"Az első két szüléssel ellentétben a harmadik után nem volt sok időm sportolni, másfajta fegyelemre volt szükségem" - mondta Kate Hudson. Így a színésznő új taktikához folyamodott. Mivel kevesebb időt szenteltek a sportnak, Kate Hudson inkább az étrendre koncentrált, és egy korlátozót választott a fogyás folyamatának felgyorsítására. A színésznő a Súlyfigyelők fogyókúrás programhoz folyamodott, amelyen keresztül a kiegyensúlyozott étrendet a sporttal kombinálta. Így Kate Hudsonnak hetente három vagy négy fitnesz órája volt, melyeket felváltva az otthoni sportprogrammal, valamint a spinning foglalkozásokkal, a bártáncokkal és a Pilates programokkal, ez utóbbi a kedvenc sportprogramja. "A legjobban akkor érzem magam, amikor Pilates-t csinálok, erősnek érzem magam, és tetszik, hogy rugalmasságot nyertem és formáltam a testemet" - mondta Kate Hudson a Women's Health interjújában. "Jól érzem magam, energikusnak és erősnek, újra magamat érzem" - tette hozzá Kate Hudson új fitneszrutinjához.
Kate Hudson megosztotta a hallgatósággal, hogyan osztja el idejét a család és a karrier között, és elismeri, hogy számára egyáltalán nem könnyű megbirkózni minden kihívással, és hogy a szülői élet nem a legkönnyebb dolog a világon. "Folyamatosan hibázok. Talán néha túl sokat üvöltözök a gyerekeken, lehet, hogy hiányzott egy átok velük, és talán hiányoztak az életük fontos pillanatai, mert elmentem. De ugyanakkor vannak napok, amikor szuper anyának érzem magam, főzök, takarítok, órákon segítem a gyerekeket, pelenkát cserélek és sportolok. Azt mondhatom, hogy megtanultam és még mindig tanulok, hogy mindent megteszek annak érdekében, hogy elérjem azt, amit kitűztem "- teszi hozzá a színésznő.
Kate Hudsonnak három gyermeke van három különböző férjjel: a 16 éves Ryder Russel, akinek apja Chris Robinson rocker, akivel Kate hét éve házas, Bingham Hawn Bellamy (8), apja Matthew Bellamy, a Muse zenekar vezetője és Rani Rose Hudson Fujikawa, másfél éves, akinek édesapja Danny Fujikawa zenész.