Hogyan r; ussir az én én; tegyen 8 tippet
A böjt nagyszerű ajándék egészségére és testére.
Ez azonban mégsem történik meg.
Ebben a cikkben elmondom, hogyan éltem meg a legelső böjti tapasztalataimat, amelyek sikeresek voltak, lehetővé tették számomra, hogy ezt nagyon rendszeresen elvégezzem.
A testem valóban élvezheti a böjt minden előnyét évente többször.
Természetgyógyászként évente többször is elkísértem a böjtök csoportjait egy elkötelezett szervezetben.
Ezért azt javaslom, hogy használja ki e téren szerzett szilárd tapasztalataimat., 8 tippet ad a sikeres böjtért. 😉
A böjtöt jó körülmények között kell elvégezni, hogy optimalizálják a méregtelenítést.
Nagyon fontos stimulálni a különféle emunctóriumokat, hogy az elimináció hatékony legyen.
7 nap böjt, micsoda élmény !
Hihetetlen élmény, wow .
Nekem minden nagyon jól sikerült, amikor megcsináltam az első böjtöt, de köszönöm magamnak, hogy ilyen jól felkészültem.
A böjtre való megfelelő felkészülés elengedhetetlen, hogy kevésbé legyen kellemetlen hatása a méregtelenítés során.
Egyébként, ha tanácsot szeretne a jó felkészüléssel kapcsolatban, elolvashatja róla szóló cikkünket:
=> Hogyan készítsük el a böjtöt ?
A böjt alatt a test kiürül, megtisztul minden méregtől.
Ha az előkészítés nem sikerül jól, fájdalomhoz, vagy akár megszüntetési krízishez vezethet, amelyek nem túl kellemesek (migrén, hányinger, gyengülés ...).
A magam részéről nagyon jól tapasztaltam az első böjtöt és a következőket.
Édes és intenzív volt egyszerre.
Harmonikus és gördülékeny módon történt, mindazt, amit szeretek. 🥰
Mindig is utáltam olyan változásokat vagy erőteljes tapasztalatokat, amikor brutalizálod és megterheled a testet. Nem az én dolgom.
Szeretek megérteni, előkészíteni és jól átélni a dolgokat.
Sőt, ezt a lelkiállapotot megtalálja a "Hogyan lehet sikeresen áttérni az egészségesebb életmódra" című ingyenes útmutatónkban található 11 tippünkben. », Az alábbi kattintással: 👇
[útmutató]
A böjt fiziológiája
De mielőtt elmondanám, egy kicsit a böjt fiziológiai emlékeztetője, feltétlenül meg kell értenie, mi történik a testében a böjt alatt.
A böjt fiziológiai folyamatát únautolízis.
Vagyis az égés.
Az utolsó étkezés után 4 órán belül belépünk a böjt fiziológiájába.
Vagyis a test felhasználja belső készleteit, és átalakítja őket felhasználásuk céljából.
Ez jelentős elpusztulást, a toxinok recirkulációját és eliminációját eredményezi. Így látni fogja"Különösen ébernek kell lenned, és mindenre koncentrálnod kell, ami elősegítheti a toxinok eltávolítását a böjt alatt.
Általánosságban elmondható, hogy a szervezet alapvető tápanyaga a glükóz.
Mint az éhezési időszakban, a táplálék szempontjából nincs glükózkészlet, a szervezet belső, nem szénhidrátforrásokból "szintetizálja".
Eleinte az utolsó étkezés során elmegy segíteni glikogén gyorsan elérhető a májban és egy kicsit az izmokban (de nagyon kevés) a glükóz termeléséhez.
Így tejsav és pironsav szabadul fel, amely savanyítja a vért.
Akkor kezdődik glükoneogenezis, Vagyis a test felhúzza a zsírszöveteket és a triglicerideket, glicerint és zsírsavakat termel, de mindenekelőtt ketonokat állít elő.
A test egy gyönyörű intelligens gép, amely alkalmazkodni fog, ezért felhasználja az adipociták zsírját, ez az lipolízis és májzsírok, ez az ketogenezis, és használja a szövetekbe beszivárgott vizet.
A fehérjék kímélik.
Is, az első 2-3 nap során, az emberek szerint a test a stresszes időszak, mivel alkalmazkodnia kell ehhez az új üzemanyaghoz.
Ez némi kellemetlenséget okozhat:
- szívdobogás
- ízületi fájdalom
- migrén
- alacsony vércukorszint és megnövekedett hormonok, például kortizol és adrenalin által okozott hipotenzió
Végül, általában a 3. nap után, a ketontestek felszabadulása, itt válunk " Gondos Bocsok ", bemegyünk paraszimpatikus.
Minden lelassul, a vérnyomás csökken, a vércukorszint stabilizálódik, alacsony az inzulin, egyes hormonok csökkentek, az energiafogyasztás lelassul, a test eliminálódik, nagy a lipidek mozgósítása, javítjuk magunkat, felszabadítjuk az endorfint, van a szerotonin növekedése, a ritmus lelassulása.
Serkentik az öngyógyítást, ez a Neguentropy elve, nevezetesen a rekonstrukció.
A böjt előnyei ilyenkor többszörösek
- az arcszín tisztább, az tisztább bőr
- érezzük öngyújtó, kiküszöböljük a túlterheléseket
- a javulnak a különféle cicatrizációk
- az ízületi fájdalom elmúlik
- a az allergiás problémák egyértelműen javulnak
- a az emésztőrendszer nyugalomban van készen áll az újrakezdésre több energiával
- ez egy igazi Visszaállítás számlálók az egészséges étrend megkezdéséhez
- nekünk van több hangnem, a vitalitás és az energia
- az elképzelések tisztázódnak, élesebb elme, van szellemi és érzelmi megtisztulás
- összekötöttebbnek érezzük magunkat, a érzékei kiélesednek
- és természetesen mi megszünteti a méreganyagokat, a test csak az eliminációra koncentrál, és már nem az emésztésre.
Böjt: szép és gazdag élmény ...
Velem kapcsolatban nagy élmény volt.
Néhány szívdobogást éreztem az elején és ízületi fájdalmat, kócos szájat, de a szofrológia és különösen a túrázás és az oxigénellátás sokat segített nekem.