Hogyan segíthet a hipnózis; fogyás
A formát jobban kezelve, mint az anyag, ezért az eredmények tartósak. Cédric Lebigre hipnoterapeuta elmagyarázza, hogyan zajlik az első foglalkozás.
Akár néhány fontot szeretne leadni az ünnepek után, akár az elmúlt években egy sor (sikertelen) diétán vett részt, a hipnózis segíthet. Cédric Lebigre, a Médoucine hálózat hipnoterápiájában és neurolingvisztikai programozásában dolgozó szakember azt vallja, hogy ez az egyik leggyakoribb ok a konzultációra.
A súlygyarapodás okainak megértése
Az első konzultáció három különböző részből áll, a lehető leghatékonyabb és személyre szabottabb megközelítés érdekében. Egy információcserével kezdődik, amelynek célja megérteni az ember viselkedését az étellel szemben, mert - folytatja - "annyi van, ahány egyén van". A cél annak megértése, hogy az étel milyen funkciót tölt be a mindennapi életben, hogyan viselkednek ezek a viselkedések és milyen lehetséges védelmet jelent ez. Például a cukor megnyugtató elemként működhet, ez "érzelmi takaró". Mások számára a vastag testhéj olyan lesz, mint a páncél, hogy megvédjék magukat bizonyos félelmektől vagy más érzelmektől.
A kapcsolódó hiedelmekről is szó lesz, magyarázza a terapeuta. Beágyazódnak a tudatalattiba és a tanulásba, és fontos szerepet játszanak a folyamatban is. Ezek meglehetősen klasszikus utalások lehetnek, például az a tény, hogy az "erős" azt jelenti, hogy jó egészségnek örvend. Ha mindig integrálódott, akkor elkerülhetetlenül hatással van az étkezési magatartásra és az önképre. Röviden: a terapeuta arra törekszik, hogy minél több elemet gyűjtsön össze annak érdekében, hogy megismerje a területet, és alkalmazkodó és személyre szabott megközelítést kínáljon. Ne feledje, hogy az esettől függően biztosítjuk, hogy az orvosi felügyelet párhuzamosan kerüljön beállításra.
Határozza meg a célt: nem "diétáról" beszélünk
A foglalkozás második részét a cél meghatározásának szentelik. Ez néhány fonttól a fogyásig terjedhet, az étkezési szokások megváltoztatásáig, hogy jobb legyen az egészség, minden esetben lehetséges. Valójában, mondja Cédric Lebigre, a megfogalmazásról van szó. Amikor azt mondjuk, hogy "5 kg-ot akarok lefogyni", az öntudatlan nem érti, mert nem akar "lefogyni". Ezután megtanuljuk pozitívan megfogalmazni a célkitűzést, hogy azt a tudattalan jól érzékelje, és hogy az utóbbi rá tudjon koncentrálni: mit fogok nyerni a történetben? Milyen súlyt érek el? ... Sőt, soha nem beszéljünk a diétákról: a diéta negatív üzenetet küld az eszméletlen embereknek, mivel ez a nélkülözés szinonimája, ezért az utóbbiak megértik, hogy meg kell mondania a testnek, hogy tárolja. Csak utána beszélhetjük meg, hogy az illető mit fog tenni a cél elérése után, hogy megerősítse motivációját (vegyen fel fürdőruhát, folytassa a sportot.).