Krónika; Könnyű toll receptek
Stresszmentes év végi ünnepségek: előre !
A lisztérzékenység, az irritábilis bél szindrómában szenvedő vagy immunhiányos ember számára az ünnepi időszak valahol mindig nehézséget jelent. Az összes előkészület, a családdal vagy barátokkal töltött, örökké tartó esték, a kiadós ételek, amelyeket ritkán választunk ... egyszóval a stressz, a fáradtság és az ételcsúszások győztes kombinációja. Sajnos néha ennek súlyos következményei lehetnek: kimerültség, ünnepek utáni depresszió, emésztési fájdalmak stb. Ez az év hivatalosan nemet mond minderre ezekkel a tippekkel. Természetesen ez nem gyors megoldás, csak tapasztalataimból adódó tanácsok. Ahhoz, hogy sikeresen élvezhesse ezeket a várva várt pillanatokat, és teljes mértékben élvezhesse azokat, azt hiszem, előzetesen jól fel kell készülnie arra, hogy hol ...
Naptár fodmap nélkül: hogyan kell használni ?
Van funkcionális colopathiája, más néven "irritábilis bél szindróma" (vagy IBS közeli barátok számára) és/vagy SIBO? Vásárolt, vagy szeretne vásárolni szezonális gyümölcs- és zöldségnaptárt colopathák számára? Nagyon jó ötlet, így lesz képes segíteni a mindennapi életének irányításában, és hogyan tudja a legjobban használni ... A naptár, a hét menüinek és bevásárló listájának elkészítése a gyümölcsnaptárnak köszönhetően a colopatháknak és családjaiknak szentelt Fodmap-ban korlátozott zöldségek, előre megtervezheti menüket. Ha egy tanácsot adok a Korlátozott Fodmap diétát kezdő embereknek, az egy terv elkészítése ...
3 alapvető alkalmazás a kolopaták számára
Tapasztalatból megtanultam, hogy az alkalmazások megkönnyíthetik életünket, különösen betegként. Petit Bambou, hogy zen legyek, bármi is történjen, ezzel kezdem, mert az ételtől eltekintve valóban mindennek az alapja annak tudása, hogy hogyan lehet az energiát irányítani, "maradni zen" és/vagy pihenni! Valójában nincs értelme korlátozott fodmap-étrendet követni, ha naponta útközben eszünk, rosszul alszunk és egész nap stresszel járunk. A jó emésztés érdekében kezdje lazítással, azzal, hogy szánjon időt az evésre, de az ivásra (víz, természetesen kijövünk természetesen ^^) és az alvásra is. A Petit Bambou egy INGYENES alkalmazás (legalább egy bizonyos szintig) ...
5 reggeli recept a candidiasis elleni küzdelemhez IBS-sel
A Candida albican egy mikroszkopikus gomba, amely általában ártalmatlan. Bizonyos esetekben azonban kórokossá válhat, és kandidózist, gombás fertőzést okozhat, amikor ez a gomba eljut a legyengült organizmusokhoz, amelyek immunvédelme csökken. Nem bővíteném tovább ezt a csúnya gombát, mivel az Internet annyira tele van a témával kapcsolatos információkkal. Az orvosokhoz hasonlóan nekünk is meg kellett ismételnünk, a candidiasis elleni küzdelemhez el kell távolítania az étrendből az összes cukrot, de a tejet is! Ehhez tegye hozzá azokat az elemeket, amelyeket már nem engedélyezett az SSI-jéhez (glutén, poliolok, fodmap stb.), És azon kapta magát, hogy kinyitja a hűtőszekrényét, és azon gondolkodik, hogy "mit fogok enni a végén?" ". Annál inkább a kicsi számára ...
A banán: a colopathák barátja vagy ellensége ?
Rendszeresen szeretnék felajánlani, hogy egyes ételekre összpontosítson, hogy támogassa Önt a FODMAP-ban korlátozott étrendben. Ma írásban a blogon, de remélem, hamarosan videó formátumban is megjelenik 😉 Sokan kértétek visszajelzésemet erről a nagyon vágyott gyümölcsről: a banánról! És teljesen megértem, hogy miért, mert a téma összetett. Igyekszem világos és tömör lenni (és ha további információra van szükségem, tudja, hol találhat meg). Információ, amely a cikk legvégén fontos lesz: tudnia kell, hogy Franciaországban évente 12 kg-ot fogyasztunk és háztartásonként banánt! Ez a második legtöbbet elfogyasztott gyümölcs a híres alma mögött! Óriási! Túl sok…
Válassza ki a csokoládéját és/vagy mire cserélje
Ha funkcionális bélbetegséget diagnosztizálnak Önnél, gyakran kissé zaklatott, hogy lemondania kell-e a csokoládéról. Ez a „puha játék” étel a meleg esték és a depresszió elleni gyógyszerek királya! És jó okkal, mert a teobromin és a magnézium, az étcsokoládéban nagy mennyiségben jelen lévő anyagok stimulálják és szabályozzák az idegrendszert. Ily módon fokozzák a neurotranszmitterek, például a szerotonin hatását, amely stresszben, szorongásban és depresszióban játszik szerepet. Természetesen, feltéve, hogy jól választja meg a csokoládéját ... Colopath, jól válassza ki a csokoládét Meg kell érteni, hogy nem a csokoládét tolerálják rosszul a colopathák, hanem az adalékokat, amelyeket tartalmazhat: Laktóz. A…
Küzdelem a candidiasis ellen
Preambulum: Ezt a cikket azért írtam, hogy visszajelzést adjak egy utazásról, amely hosszú és fájdalmas volt számomra. Remélem, segítek más embereket ilyen módon. De emlékeztetlek arra, hogy semmiképpen sem vagyok orvos vagy más, és ezért nem tudok sem diagnózist felállítani, sem semmit felírni. Ha kétségei vannak, vegye körül magát (jó) orvosokkal. Ezenkívül itt többet foglalkozom a gyomor-bél kandidózissal, mivel ez a betegség szenved. De nincs másfajta élesztőfertőzésem (bár a tünetek részben ugyanazok). Köszönöm a megértést. Mi a candidiasis? Meghatározás a jó megértéshez Ha a candidiasis definícióját keresi, akkor ...
Téli gyógymódok korlátozottak a FODMAP-ban
Az öngyógyítás, ha érzékeny belei vannak, igazi akadálypálya lehet. És a kis téli betegségek sem kivételek! Hogyan lehet meggyógyítani a torkot anélkül, hogy túlzottan gyulladnánk a belében? Néhány válasz könnyű gluténmentes receptekben és korlátozott fodmap-ban, a legérzékenyebbek tesztelték és hagyták jóvá! Citromos infúzió Egy kis serpenyőben forraljuk fel két csésze ásványvíz és két szelet szerves citrom megfelelőjét. Forralásig melegítsük, majd hagyjuk kb. Tíz percig meredezni fedéllel a serpenyőben. Tálaljuk melegen, melegen egy nagy csészében, gyűrűk nélkül. Főleg lefekvés előtt inni. A citrom kiváló antiszeptikus. Ez a gyógytea az alábbihoz társítható. Kakukkfű infúzió ...