Hogyan szabadultam meg a cellulitistól

Kezdetben mindenféle krémet kipróbáltam, amely akkoriban hatott, de később az evolúció még csúnyább volt, a narancsbőr még nyilvánvalóbb és a bőr elvesztette tónusát. Ezért úgy döntöttem, hogy komoly lépéseket teszek, mert ez már nem volt lehetséges, az önértékelésem minden nap csökkent, és a személyes életem lassan megpróbáltatássá vált egy látszólag egyszerű ok - narancsbőr - miatt.

Tanulni kezdtem, és egy évig megtartottam a levont következtetéseket, megkérdeztem a háziorvosomat is, hogy mit gondol, szóval itt tettem.

Először is készítettem egy új étrendet, a testemnek megfelelő étrendet, amelyet remélem életem végéig fenntartani tudok. Reggelivel kezdtem, reggel nem ettem, de lassan erőltettem magam, míg végül nem tudtam elmenni otthonról, ha nem ettem valamit. A reggelim kezdetben egy joghurttal kezdődött, majd az nélkülözhetetlen kávéval.

Később gabonapelyhet adtam a joghurthoz, így végül reggel megehettem egy kis tál gabonapelyhet tejjel, amibe tettem a joghurtot és egy teáskanál mézet (a gabonafélék teljes kiőrlésűek, azok az összetört szemek, de nem feldolgozott gabonafélék). Az általam fogyasztott gabonafélék főleg zabot, kevesebb búzát és nagyon kevés kukoricapelyhet tartalmaznak. Időnként rozsot is adok hozzá. De a zab glikémiás indexe a legalacsonyabb, ezért azt választottam dominánsnak.

---