Hogyan tanítsuk meg a gyereket kerék készítésére

tanítsuk

Kerékgyártás megtanulása

A "kerék" gyakorlat végrehajtásához gyermekkorban elég erőseknek kell lennie a karok, a lábak és a vállízületek izomzatának. Ezért körültekintő lesz megtanulni az egyenes izmok terhelésével megcsavarodni, leülni és más gyakorlatokat végezni.

Terepkerék technika:

  1. A kezek és a lábak hosszúkásak és egyetlen vonalon helyezkednek el;
  2. Kezdje egy támasztólábbal és ugyanazzal a támasztókarral (jobb-jobb, bal-bal). Tolja a támasztólábat, és mozgassa a súlypontot a tartó oldalra (ha a jobb lábról, akkor nyomja vissza, és mozgassa a súlypontot jobbra, és üljön a jobb kezén), majd nyomja meg a második lábat, és üljön a másik oldalra. Lassan, viszont, az egyik lábunkat a padlóra tesszük (esetünkben a balra), majd a másodikat.

Hogyan lehet gyorsan megtanulni kereket készíteni?

Először elő kell készíteni azt a felületet, amelyen a gyakorlatot végrehajtják. A padlónak puhának kell lennie, hogy leessen, a gyermek nem sérült meg.

Melegítsük 25 percig, hogy az összes izom felmelegedjen. Annak érdekében, hogy a gyermek kitalálja, hogyan kell helyesen csinálni a kereket, meg kell tanulnia kinyújtott karjain ülni, szétvetett lábakkal. Kezdheti a falnál, majd fokozatosan húzza ki a lábát. Ezen a ponton biztosítani kell a babát.

Ha magabiztos vagy, elkezdheted a trükköt. Tegyen egy hosszú kötelet vagy kötelet az útvonalra, hogy a gyermek megértse a pályát. És magyarázza el, hogy ezen a vonalon, lábakon és fogantyúkon kell járnia.

Először az egész testét simán tartja, a hát vagy a végtagok meghajlítása nélkül, akkor a siker sokkal gyorsabb lesz. Ha a kezek és a lábak egyöntetűek, a babát nem hordják.