Hogyan tudom megelőzni a striákat?
A terhességi teszt pozitív, és nagyon várják a terhességet, de van egy kérdés, amely sok kismamát kezdettől fogva kísér: a striáktól való félelem.
A szülésznő, Franziska Luck ismer tippeket és tudnivalókat, amelyeket figyelembe kell venni az egyik vagy másik csík elkerülése érdekében.
A legtöbb kismama olajat vagy hasi krémet kap közvetlenül a terhesség diagnosztizálása után, hogy megelőzze a striákat. Mert egyetlen nő sem akarná ezeket a könnyeket a kötőszövetben. De itt van a valóság: A nők körülbelül 90 százaléka terhesség alatt kap striát. Az ok nyilvánvaló: a has gyors növekedése és a gyors súlygyarapodás rövid idő alatt.
A leggyakoribb striák a hason, de a combon, a csípőn és a mellkason is vannak. Sajnos nincsen csodaszer a repedések elkerülésére, mert a kötőszövet állapotán nem lehet változtatni. De jó feltételeket teremthet a testében.
Hogyan alakulnak ki a striák?
Amikor a bőr terhesség alatt kitágul a növekvő has felett, sok nőnél kialakul Striák. Ezek a kötőszövet könnyei, amelyek nem képesek ellenállni a gyors növekedésnek. A striák a bőr alatti szövet helyrehozhatatlan repedései, amelyek kívülről lila-piros csíkokon keresztül láthatók.
A striák azonban terhesség jelenléte nélkül is előfordulhatnak. Ezek a repedések ugyanis pubertáskor is kialakulhatnak, amikor nagyobb növekedési rohamok vannak, vagy ha hízik. A bőr, mint legnagyobb szervünk, nagy ellenállást nyújt a nyújtásnak és a stressznek, de minden bőr és minden kötőszövet valamikor eléri a határait. Sok nő gyenge kötőszövetben szenved, ami sajnos sokkal könnyebbé teszi a striákat.
Mikor jelennek meg a striák?
Nincs általános válasz. Egyes nőknél a bőr nem sokkal a terhesség vége előtt tart, másokban a terhesség második trimeszterében láthatók a repedések. A legtöbb terhes nőnél a csíkok a terhesség utolsó trimeszterében jelennek meg, mivel ilyenkor a gyomor és a bőr van leginkább kitéve.
Vannak azonban olyan nők is, akik arról számolnak be, hogy a repedések a szülés során jelentek meg. A szülés után striák is megjelenhetnek, amikor a tej bejut a mellbe. Természetesen vannak olyan anyák, akiknek olyan szerencséjük van, hogy striák nélkül átvészelik a kilenc hónapot.
Sport
Sporttal és testmozgással erősíti a kötőszövetét. Ezenkívül a rendszeres testmozgás kevesebb súlygyarapodáshoz vezet, ami kevesebb stresszt eredményez a szöveten. Természetesen a testmozgás nem azt jelenti, hogy ki kell dolgoznia az edzőteremben. Remek tanfolyamok is vannak a terhesség alatt, például jóga vagy pilates. Rendszeresen hosszú sétákra járás is jó mozgásforma.
Mit tehetek megelőzően a striák ellen?
Valójában egészen egyszerű: nem tehet semmit! Ez egyszerűen hajlam, és sajnos esélyünk sincs a gyenge kötőszövet ellen. Ennek ellenére néhány dolog megfigyelhető annak érdekében, hogy jó körülményeket teremtsen a testében. Még akkor is, ha nem tudja teljesen elkerülni a striákat, segíthet abban, hogy ne váljanak olyan hangsúlyossá.
Súlygyarapodás
A terhesség alatt történő hízás nem kerülhető el. Éppen ellenkezőleg, ez helyes és fontos - mindaddig, amíg a normál tartományon belül van. Ez a terhesség végére tíz-18 kilós növekedést jelent. Kettőért biztosan nem szabad enni. A napi kb. 300 kilokalória megnövekedett kalóriabevitel elegendő a baba ellátásához.
A terhesség miatti növekedés és a vele természetesen összefüggő változások, mint például a csecsemő a gyomorban, a megnövekedett vérmennyiség és a magzatvíz végül tizenegy kiló körüli lehet. Ha ebben az egészséges normál tartományban mozog, jelentősen csökken a striák kialakulásának kockázata.
enni és inni
A sok ivás egészséges, és gyönyörűvé teszi a bőrt. Még jobb: még pozitív hatással is lehet a striák kialakulására. Az ajánlott napi 2-3 liter vízmennyiség segít megelőzni a bosszantó striákat.
Napi öt adag gyümölcs és zöldség, valamint teljes kiőrlésű termékek és egészséges fehérje a jó táplálkozás építőköve. Ez pozitív hatással van az egész testre, beleértve a bőrt is. A vitaminok és ásványi anyagok egészséges és fitt testet biztosítanak, és fontosak a baba fejlődéséhez. Ezenkívül a vitaminokban gazdag kiegyensúlyozott étrend megtérülhet a striák elleni megelőzésként.
Olaj és tejszín
Egyetlen krém vagy olaj sem kerül olyan mélyen a bőrbe, hogy azt lehetne mondani, hogy valóban hatékony módszer a striák megelőzésére. Ezért kérem, ne essen túlárazott termékekre, mert nem tudják betartani az ígéreteiket. Jobb, ha beszerzel egy olajat vagy testápolót, amely jó illatú, és csak szereted. Fontos megjegyezni, hogy nem korlátozódik a gyomorra.
A bőr egyéb potenciálisan érintett területeit, például a csípőt, a mellkasot és a lábakat szintén meg kell olajozni vagy krémesíteni. Mert magával a krémmel nincs semmi baj: rugalmasan tartja a bőrt és jól érzi magát. Ezenkívül csökkentheti a nem kívánt csíkok kockázatát, de nem kerülheti el azokat. Ez bármilyen krémmel működik, és nem csak speciális vagy drága termékekkel.
Több lehetőség
A váltakozó zuhanyzások és masszázsok szintén pozitív hatással lehetnek. Természetesen ezek az intézkedések sem segítenek a nyújtás ellen, de biztosítják a bőr megfelelő vérellátását. Ez pozitív hatással van a kötőszövetre. Fontos megjegyezni, hogy körkörös mozdulatokkal ne masszírozzuk túl erősen a hasat, mivel ez a fajta masszázs összehúzódásokhoz vezethet. A körmozgások jobban megfelelnek a test többi részének. FONTOS: Korai vajúdás esetén kérjük, ne masszírozza a gyomrát.
Lehetőség van arra is, hogy kinéziós szalaggal rögzítse a hasat és stabilizálja a hasat a striák elkerülése érdekében. Ezek a szalagos rendszerek költségei 15 és 20 euró között vannak, és szülésznők, orvosok és/vagy gyógytornászok ragaszthatják őket, feltéve, hogy további képzést végeznek. Pontosan így néz ki a Schüssler-sóknál. Belsőleg ezek segíthetnek a kötőszövet megerősítésében és a striák elkerülésében vagy minimalizálásában.
Mi a teendő, ha szakad?
Semmi. Csak várj és várom a babát. Kenjen krémet vagy olajat az érintett területekre, mivel a bőr általában viszket, amikor a kötőszövet elszakad. Ha a striák egy helyen jelennek meg, ez nem azt jelenti, hogy rendkívül elterjednek. Néha nagyon kevés helyen szakad meg. Más anyáknál a csíkok sajnos nagyon hangsúlyosak. A striák néhány hónap múlva meggyógyulnak, csak finom fehéres hegek maradnak meg.
Egy év múlva alig lát semmit, és minél több idő telik el az országba, annál kevésbé látszanak a csíkok. Ezek azonban nem múlnak el teljesen. Mert hegek és megmaradnak, még akkor is, ha jól vigyázol rájuk. Ha az első terhesség alatt striákat kapott, ez nem jelenti azt, hogy egy másik terhességgel rosszabbodni fognak. A striák teljes mértéke csak terhesség után látható. A csíkok terhesség után lézerrel is kezelhetők. Ennek a kezelésnek a csíkokat teljesen eltüntetnie kell. Ezt a szolgáltatást azonban nem fedezi az egészségbiztosítás.
# tigris csíkok
A közösségi médiában létrejött egy hashtag, amely alatt az anyák megmutatják a striákat. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy ezek a nők örülnek repedezett bőrüknek, de csak a legtöbbet hozzák ki belőle. Mert nem tehet róla, hogy ezek a csíkok vannak Akkor miért kell szégyenkeznie és nem büszke rá? Büszke arra, hogy egy ember megnőtt benned. Néhány anya a striákat olyan képeknek is nevezi, amelyeket a baba "rajzolt", amikor még az anyaméhben volt. Mindkét gondolatmenet egy közös vonást mutat: ösztönözniük kell a pozitív gondolkodást ebben az egyébként nagyon negatív témában.
Talán ez is segít egyes anyáknak arra összpontosítani, ami igazán fontos: a babádra. Egy biztos: striákkal vagy anélkül - amint a babádat a karjaidban tartod, eleinte nem számít. Mert végül ezek a csíkok a bőrödön azt a hihetetlen teljesítményt mutatják, amelyet a tested teljesített és anyává tett.
Az SOS segít a striákban
- krémet vagy olajat rendszeresen alkalmazzon
- heghengerrel kezelje
- Borítékok női kabátteával
- Vegyük a Schüssler-sókat
- Masszírozza az érintett területeket
Szakértőnk
Franziska Luck Hamburgban él és dolgozik. A képzett szülésznő maga két gyermek anyja. Emellett copywriterként dolgozik és szabadidejében blogol.
A wireltern.de oldalon sokat ír a születés előkészítéséről, a csecsemőkről és a táplálkozásról.
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik:
Új szépségtrend
Baba hasmaszk: lepedő maszk striák ellen
A has sokat tehet terhesség alatt! Elég okos, hogy rendben legyen .
Az öv ártani fog a babámnak?
Csatolja be a babadombot
Amikor a hasa megnő, sok terhes nő kíváncsi arra, hogy az autó biztonsági öve megfelel-e a babának .
kapcsolatot teremt
Beszéljen a csecsemővel a méhében
A szülők terhesség alatt kapcsolatba léphetnek születendő gyermekükkel. Ha .
Ne légy félénk
Terhes szex: szerelem egy baba dudorral
Terhes nőként a szex során a dolgok eltérhetnek - de sokkal szebbek is: Mert most .
Mennyire káros az alkohol a terhes nőkre?
Terhesség és alkohol - ellentmondás a tekintetben!
"Ó, ihatok egy kis pohár pezsgőt, sört vagy bort. Ez a csecsemőé lesz .
Napozás terhesség alatt
Babaütéssel a napon?
Phew, nagyon meleg van. A tenger vagy a tó ideje. Különösen a terhes nők pihenhetnek itt .