Hogyan ürülnek ki a zsírok az l során; C2 edzés
Hogyan ürül ki a zsír a testmozgás során ?
De hova is mennek ezek a zsírok valójában? ?
Számos lehetőség lehetséges és elképzelhető:
1/zsírok izommá válnak
2/zsírok energiává alakulnak át
3/A zsír hővé válik
4/A zsír szén-dioxiddá és vízzé alakul.
Bingo, a 4. opció a megfelelő !
A folyamat ez, amikor elfogy az üzemanyag, olyan hormont termel, amely oxigénnel keverve lebontja a zsírt felhasználás céljából. Ha a zsír metabolizálódik, akkor el kell jutnia valahova! Tehát a zsír 80% -a CO2-ként távozik a testből, a többi pedig verejték és vizelet formájában szabadul fel.