Hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb mérleget - Lean vagy Fat

Az intelligens skála-okos telefon kombinációja néha személyi edzővé tehet. Természetesen ideális a fogyáshoz és a testsúly-fenntartó módszerekhez, amelyeket orvos és edző dolgoz ki és figyelemmel kísér, de nem mindenki rendelkezik ezzel a lehetőséggel. Ebben az esetben az elektronikus eszközök kiváló megoldást jelentenek.

Klasszikus, digitális vagy okos

A piac nagyon nagylelkű, ha a mérlegekről van szó: vannak klasszikus mechanikus mérlegek, egyszerű digitális mérlegek, amelyek csak a súlyt mutatják, és kifinomultak, amelyek mindenféle mutatóval rendelkeznek: a tömeg memorizálása nagyszámú ember számára, a zsír százalékos arányának megadása. víz, vázizmok, csontsűrűség-táblázat stb. Ezeknél okosabbak azok a mérlegek, amelyek Bluetooth-on vagy WiFi-n keresztül továbbítják az információkat, és szinkronizálhatók különböző alkalmazásokkal.

Hogyan értelmezzük a skála által jelzett adatokat?

A súlycsökkenésben a fő küzdelem a zsírszövetekkel zajlik, és az intelligens skála megmutatja, hogy a test hány százaléka zsír, és minden mérésnél rögzíti, hogy ez a százalék mennyit csökkent. A tervezett tervtől függően hetente módosíthatja étrendjét, megszüntetve vagy bevezetve a különféle ételeket, hogy elérje a kívánt szintet.
Az izomtömeg, amely különösen a férfiak számára fontos mutató, intelligens mérleg segítségével könnyen nyomon követhető. Ha az Ön által követett étrend az izomtömeg csökkentését is eredményezi, küzdjen ezzel a szempontmal súlyzós edzéssel és néhány étrendi kiigazítással.
A víz mennyisége a testben számos külső és belső tényezőtől függően meglehetősen ingadozik. A fejlődését követve láthatja, hogy a megjelenített kilogrammokat mennyire befolyásolja a víz. Így pontosan tudhatja, hogy mikor fogyott le igazán, és beállíthatja a fogyás ütemét.
Csonttömeg: az egészség rendkívül fontos mutatója, és elengedhetetlen, hogy - főleg 30-35 év után - vegyék figyelembe a test paramétereinek elemzésénél. A csontvesztés néha olyan problémákat jelezhet, amelyek kezelést igényelnek, de az ellenőrzés és a testmozgás segíthet megelőzni a betegségeket.

Válasszon 100 gramm fokozatú mérleget, hogy a feltüntetett eredmények a lehető legközelebb álljanak a valós súlyhoz. A pontosság különösen fontos a diétákban, amikor minden gramm fontos.

Hogyan válasszuk ki az Önnek megfelelő skálát?

Az első kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, amikor nagyszámú mérési lehetőség előtt állsz, a következő: "milyen jó akarom?". Ezután nyilván ki kell választania azt az összeget, amelyet hajlandó befektetni. Ezt követően vegye figyelembe a következő szempontokat:

Azok száma, akik használni fogják: ha "családi" skálának kíván lenni, válasszon olyat, amely megjegyzi több ember jellemzőit (vannak olyan memóriájú mérlegek is, amelyek 10 főre vonatkoznak), hogy mindenki, aki hasznára használja személyre szabott történész.
Ügyeljen a maximális kilogrammszámra (a legtöbbnél 150 vagy 180 kilogramm van), és ha a súlyt a lehető legpontosabban szeretné megadni, győződjön meg arról, hogy az nem haladja meg a megengedett legnagyobb súlyt)
Az akkumulátor töltöttségi szintjelzője létezik (nagyon fontos látni, hogy mikor kell cserélni az elemeket, mert különben a mérleg hibákat okozhat, amelyek megzavarják)
Telefonkapcsolati rendszer és kompatibilitás a különféle operációs rendszerekkel, attól függően, hogy milyen hálózatok és felszerelések vannak már otthon.

A legpontosabb eredmény érdekében mérje le magát reggel, éhgyomorra, ruha nélkül és a WC használata után. Ügyeljen arra, hogy a készülék egyenes, merev felületen legyen.