Hogyan válasszuk ki a megfelelő bővítőt - inSPORTline

tágító egy rugalmas fitneszgép erősítő edzésekhez és nyújtó gyakorlatokhoz otthon, az edzőteremben, a szabadban a pilates és a jóga számára. Széles választék áll rendelkezésre, így segítünk eligazodni ebben az ajánlatban.

Hogyan segítenek a bővítők a képzésben?

tágító segíteni neked hatékonyan erősíti az egész testet - mély hátizmok, izmok az ízületek területén és nagy izomcsoportok. A sérülések utáni lábadozás során nyújtott nyújtási gyakorlatoknál vagy másnál használják őket rehabilitáció.

Ezek az egyszerű, de hatékony fitneszgépek elősegítik erőfeszítéseit Növelje az állóképességet, nem számít, melyik életszakaszban vagy. Tizenévesek, profi sportolók, ülő munkát végző emberek és idősek otthonában lakók gyakran edzenek a bővítőkkel. A bővítőknek köszönhetően mindenki megteszi kiképzés sokkal több szórakozás.

A terjeszkedőkkel való edzés fő előnyei

Expander lehet Cserélje ki a súlyzókat és néhány szilárdsági gép is. te vagy könnyű, helytakarékos, olcsó és ami a legfontosabb: biztonságos. tudsz otthon sokféle bővítővel rendelkezzen, és a hangulatától függően változtassa meg őket. Ez sokoldalúságot és ennélfogva jobb eredményeket hoz.

A bővítők alapvető típusai

Gumi bővítők

A leggyakrabban használtak Gumi bővítők. Alakjukban, ellenállásukban, rugalmasságukban és tapadásukban különböznek, léteznek fogantyú nélkül és fogantyúval.

Engedje meg, hogy a gumi bővítők 6 változata inspirálja:

Állítható gumibővítő 3 gumikötéllel, 7 ellenállási szinttel (4,5-től 20,3 kg-ig), fedéllel a könnyű szállítás és tárolás érdekében. ideál a váll, a felkar, a mellkas és a hát megerősítésére. A 2 puha fogantyút könnyen összekapcsolhatja a rugalmas zsinórokkal.„Gyakorlatilag bármilyen játékot gyakorolhatsz vele. Csak találékonynak kell lenned ”- mondja az egyik felhasználó.
Egy másik népszerű bővítő egy erős Szilikon heveder fogantyúval, 70 cm hosszú és 15 cm széles. A karokat és a lábakat otthon vagy a szabadban edzi, az egyes színek meghatározzák a bővítők szilárdságát.
A testzenekarok is nagy választékot kínálnak. Ezek a különböző erősségű bővítők ideálisak fekvenyomáshoz, húzáshoz és guggoláshoz. Meg fogja tenni Súlyzós edzés vagy nyújtási gyakorlatok használt. A szalagok állandó feszítése és lazulása egyszerre növeli vagy csökkenti az ellenállást, ami nagyon hasznos a sérülések utáni rehabilitációban. Különböző szélességűek, ellenállnak a nedvességnek és az izzadságnak.
Különösebb Gumi bővítők jóga szerelmeseinek, A Power Yoga és a Pilates nehézség szerint 8 részre oszlik. 14 illusztráció található, teljes hosszában gyakorlatokkal.
Gumi bővítők Szilikonból készült mindenképpen különleges edzés előtti és utáni nyújtáshoz. Ez melegíti az izmokat és elkerüli az esetleges sérüléseket. A bővítők különböző színei információt nyújtanak az erősségről.
Gumi bővítők karabinerekkel is kaphatók, ill mérésre készült (Ár 1 m-re), akár rugalmas zsinórok, akár rugalmas szalagok formájában. Ezzel is megteheti Fogantyúk felszerelés a kényelmes edzéshez.

Expander a jógához

Különösebb Jóga heveder Akrilszálakból, műanyag rögzítővel rövidítés vagy hosszabbítás céljából. Segíteni fog neked bonyolult jógapozíciókat elérni, például a karok meghosszabbításaként. A jóga heveder jógához és pilateshez egyaránt alkalmas.

Tavaszi expander

Klasszikus mellkas edző 5 acél rugóval az ellenállás szabályozására. A bicepsz és a mellizmok gyakorlásához. A klasszikus „old school” tavaszi mellkas edzők nagy hasznot hoznak. Miért ne, ha generációk óta kipróbálták őket.

Húzzon köteleket

A húzókötelek alkalmasak például Az elhízás elleni küzdelem, hogy ő a magánéletben Az otthonod. Csukott ajtóval könnyen felszerelhetők. Tartalmazzák 2 kábel a karokhoz és 2 kábel a lábakhoz (Textil kötelek). Mindegyik pár egy szíjtárcsához van csatlakoztatva, amelynek köszönhetően egy adott testrészt edzhet egy másik rész súlyával szemben, például a karokat a lábak súlyával szemben és fordítva.

További bővítők

További bővítők közé tartozik a Több edző eszköz az ajtóhoz való rögzítéshez biztonságos tartással és 3 nehézségi szinttel, Hálózati gyűrű vagy Ellenállás kötelek jó tónusú hasizmokat igénylő sportok gyakorlásához. A könnyű és elrakható pólus robusztus gumikötélekkel edzi az egész testet. Van még egy készlet 3 gumihosszabbítóval vagy egy szilárdságú gép közül Morpo rövid kötél formájában.

Fitness készlet bővítőkkel

Az otthoni vagy kültéri fizikai állapot növelésére szolgáló gyakorlati fitneszkészlet a Két bővítővel felszerelve (Pilates és egy klasszikus, mindkettő TPR gumiból készült), két kézi edző (fogó), ugrókötél és cipzáras és fogantyús hordtáska.

Válassz a hangulatodnak megfelelően!

Bővítőkkel és egyéb kis elektromos szerszámok csak erősítse a testet és javítsa az állapotát. Használja otthon, a kertben, a parkban, az otthoni stúdióban és bárhol utazás közben.

Mint látható, a sportcikkek ezen területe valóban sokszínű. Biztosan megtalálja a megfelelő bővítőt például az Ön vagy szerettei számára mint ajándék. Az edzés IN és veled van A Expander ma biztosan nagyobb örömet fog okozni mint például papucssal:-)