Hogyan válasszuk ki a tökéletes iSTYLE RO edzést
A testmozgás és a testmozgás elengedhetetlen eleme az egészséges életmód fenntartásának. Ne törekedjen hiába, hanem figyelje az edzéseket a lehető legpontosabban.
Ehhez ki kell választania a testedzés megfelelő edzéslehetőségét. Szerencsére az Apple Watch széles választékot kínál ilyen lehetőségek közül. A 12 típusú gyakorlat a következő: gyaloglás, futás, kerékpározás, elliptikus, evezős, lépcsős lépcső, HIIT, túrázás, jóga, úszás, kerekes szék és mások.
Minden edzés figyeli az adatokat, például a tempót, a távolságot, a magasságot vagy az elfogyasztott kalóriákat. A megfigyelt információk az edzés típusától függően változnak. A típustól függetlenül az Apple Watch a hordható eszközökbe integrált különféle mechanizmusokon keresztül figyelheti az edzésprogramokat. Ide tartozik a kétmagos processzor, az optikai pulzusmérő, a gyorsulásmérő és a giroszkóp.
Hogyan indítsunk edzést az Apple Watch-on
- Kattintson a Watch Digital Crown kerékére
- Nyissa meg az Workout alkalmazást
- Válassza ki a használni kívánt gyakorlatot
Cél beállításához válassza az edzés típusa mellett a Továbbiak ikont. Az edzéstől függően alapozhatja az edzéseket a Kalóriák, Távolság, Idő vagy Nyitott értékekre.
Javasoljuk, hogy amennyiben lehetséges, rendeljen hozzá egy ilyen célt az edzéséhez. Ha például a Kalóriák lehetőséget választja, adja meg a fogyasztani kívánt kalóriák számát. Válassza a Start és kezdje el az edzést lehetőséget.
A következő alkalommal, amikor hasonló edzést indít, az alkalmazás megtartja az utolsó használat beállításait. A kiválasztás után a képzés 3-tól történő visszaszámlálás után kezdődik.
Az Apple Watch edzésének szüneteltetése
Ha ideiglenesen szüneteltetnie kell egy edzést, de nem akarja befejezni, akkor a következőket teheti:
- A kijelző megérintésével aktiválja az Apple Watch alkalmazást. Az Workout alkalmazás megjelenik a képernyőn.
- Húzza jobbra az Edzés alkalmazás menü eléréséhez.
- Válassza a Szünet lehetőséget az edzés szüneteltetéséhez.
- Válassza a Folytatás lehetőséget, ha készen áll az újraindításra.
Az Apple Watch edzésének befejezése
Miután végzett az edzéssel, értesítheti az Apple Watch-ot arról, hogy végzett, így nyomon követheti az előrehaladást.
- A kijelző megérintésével aktiválja az Apple Watch alkalmazást. Az Workout alkalmazás megjelenik a képernyőn.
- Húzza jobbra az Edzés alkalmazás menü eléréséhez.
- Az edzés befejezéséhez válassza a Vége lehetőséget.
- Az edzés összefoglaló alján válassza a Kész lehetőséget.
Hogyan lehet megváltoztatni az edzés típusát egy munkamenet során
Ha véletlenül rossz edzéstípust választott, vagy úgy döntött, hogy a szabadtérről a zárt térben történő futásra vált, akkor megváltoztathatja az edzés típusát anélkül, hogy elölről kellene kezdenie.
- A kijelző megérintésével aktiválja az Apple Watch alkalmazást. Az Workout alkalmazás megjelenik a képernyőn.
- Húzza jobbra az Edzés alkalmazás menü eléréséhez.
- Válassza a gombot +
- Válassza ki az új típusú képzést
- Válassza a Kész lehetőséget
Ha problémái vannak a legmegfelelőbb edzés beállításával, válassza az Egyéb lehetőséget. Következő cikkünkben részletesebben beszélünk a képzési lehetőségekről.