Hogyan védi az áfonya a szívet
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Napi kis mennyiségű áfonya is csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát - amerikai kutatók ezt egy nemrégiben készült tanulmány során megállapították.
A nők több mint felénél a menopauza utáni első két évben magas a vérnyomás - és ez növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A tudósok régóta keresik a vérnyomás normalizálásának módját az étrend megváltoztatásával.
A Florida Állami Egyetem kutatói az áfonyára koncentráltak. Egészségfejlesztő hatásuk ismert: a rendszeres fogyasztás csökkenti a rák kockázatát és méregtelenítő hatású.
Az áfonya vérnyomáscsökkentő hatása
Hoz Az áfonya vérnyomásra gyakorolt hatásának tanulmányozása, A tudósok 48 nőt osztottak két csoportra, akiknek már átment a menopauza és magas vérnyomásuk volt. Az első csoport napi 22 gramm fagyasztva szárított áfonya port fogyasztott (ami egy kis tál friss áfonyának felel meg). A kontroll csoport placebót kapott.
Az áfonya pozitívan befolyásolja a vérnyomást - amerikai kutatók most felfedezték, hogy Photo: Fotolia
Az alanyok vérnyomását a tesztfázis elején és végén mértük. Az eredmény: Az áfonya diéta után az első csoportban résztvevő résztvevők vérnyomása alacsonyabb volt. A kutatók a nitrogén-oxid növekedését is megállapították az alanyok vérében. Ennek az anyagnak tágító hatása van az artériákra. Növekedése a vérnyomás csökkenését magyarázza: ha a vérnek több helye van az artériákban, akkor kevesebb nyomás épül fel.
A korábbi vizsgálatok pozitívak voltak Az áfonya hatása a vérnyomásra bevált - de mindig lényegesen nagyobb mennyiségű áfonyán (11 tál) alapul, amelyet nehéz lenne beépíteni a napi menübe.