Hogyan vesztette el súlyát Adelina Pestritu szülés után - ADPM
Amellett, hogy a császármetszés után hasi izmokat védő övet viselt, és keskenyebbé tette a derekát, Pestel Adelina most elárulja, mit evett az utóbbi időben, hogy ilyen jól nézzen ki.
Hogyan vesztette el súlyát Adelina Pestritu a szülés után
Adelina Pestritu a minap lenyűgözte rajongóit, miután közösségi oldalán közzétett egy fényképet a tükörben, amelyben összehasonlította, hogyan néz ki a terhesség utolsó trimeszterében és hogyan néz ki ma. A csillag áthúzódik a gyűrűn, nagyon keskeny a dereka, lapos hasa, zsír- vagy narancsbőrnyoma nincs.
Azon professzionális kezelések mellett, amelyeket a bukaresti Sziluettközpontokban követ, és azon az övön kívül, amely a császármetszés után megvédte hasizmait és keskenyebbé tette a derekát, Pestel Adelina most elárulja, hogy mit evett az utóbbi időben. olyan jól néz ki.
"A Somodieta olyan étrend, amelyet szükségből találtam ki, 9 hónapos időszak után, amelyben 14 kilogrammot híztam. Ambiciózus vagyok, és azt akarom, hogy minden tapssal történjen.
Tovább gondoltam, hogy milyen étrendet vegyek. Folyamatosan kerestem az internetet, de semmi sem elégített meg. És ezt mondtam: ha fogyni akarok, akkor a teljes étlapomból kell választanom, egy ételt, amelyet naponta fogyaszthatok, amíg lefogyok. Miért naponta? Mert már régóta tudom, hogy a test nem reagál, ha ugyanazt a menüt adja meg. Ne foglalja le a combunkat. Tehát, mivel nagyon szeretem a lazacot, úgy döntöttem, hogy kilogrammokkal szemben diétát kezdek, főleg a lazac alapján.
És elkezdtem kombinálni a lazacot bármilyen zöldséggel, különösen a citrommal és olívaolajjal készített salátával. Elégedett és egészséges. Természetesen embertelen, ha 3 hónapig reggeltől estig csak lazacot eszünk.
Így alkottam a következő menüt:
-füstölt lazac pirítóssal és sós vajjal, 2 szelet.
-banánt vagy zöld almát.
-egy almalé vagy cékla.
-egy barna cukorral ellátott kávé is működik (szacharint használok, de nem tudom tovább ajánlani, mert tudom, hogy nem túl egészséges).
-zöldségleves. Egyszerű. Nyomjon fél citromot a tálba. Kipróbálhatja a csodálatos tésztát vagy gombóclevest is. Citrommal is.
-párolt lazac/grill/sütő salátával és brokkolival.
Minden, ami zöld, zöldség vagy gyümölcs, fogyasszon csendesen.
Ha az éhség még a vacsora után is fennáll, bár vannak esélyei, igyon házi egres vizet. A víz megtölti a gyomrot és becsapja. Egy egész nap megette az ételeit, ezért azt javasolom, hogy ne folyamodjon "vegyek néhány ostyát, mert egészségesen ettem, és nem rakódnak le". Kizárt. Este minden letétbe kerül. Ha édes ízt szeretnél kapni, reggel éhgyomorra és 14: 00-ig tedd meg.
Felhagytam a savanyú gyümölcslevekkel. Kenyérfogyasztás 2, maximum 4 szelet egy egész napra.
Édességeket is fogyaszthat, hetente egyszer javaslom, és csak étvágyért, nem fél torta.
Minden, amit kis mennyiségben fogyasztanak, kielégíti az étvágyat és nem ül le a combon.
Amikor úgy érzi, hogy a szervezete már nem fogyaszthatja a lazacot, átválthat egy másik fajta halra vagy húsra, nevezetesen: tengeri keszeg, makréla, pisztráng, pulyka, marhahús, sőt sertés is. Beillesztheti őket.
Mindegyik csak a halat pótolhatja az étrendben, de a #somodieta többi ételt NE cserélje ki sült krumplival vagy shaorma-val. Nem fognak ugyanúgy működni.
Ami nagyon jó ebben a diétában, az az, hogy éjjel 22: 00-kor vacsorázhat. A majdnem 3 hónap alatt 13 kilogrammot fogytam és megszabadultam a 9 hónap alatt felhalmozódott zsírszövettől (cellulit).
A has sikeresen kivonul az egészséges és tiszta étrendből.
Hallottam olyan elméleteket, amelyek szerint a lazac nem jó hal, mert higanyja van. Lehetséges, de legyünk komolyak. A cigaretta rendben van? Shaorma, gyorsétterem, alkohol? Az extrém éjszakai élet? Nem. Tehát, ha diétázni akar, ne ragaszkodjon többé a tamponokhoz. Keresse meg az egészséges életmód módjait.
Nem vettem figyelembe semmilyen véleményt, amikor lefogytam, kivéve az orvosom véleményét, aki azt mondta nekem, hogy nagyon jól csinálom, amit csinálok, és az eredmények láthatók. Tehát nem vagyok az a fajta, akit mindenféle ok miatt elkapok, hogy ne kezdjek dolgozni.