Hőhullám 3 hibát mindannyian elkövetünk, hogy lehűtsük a Current Woman The MAG-ot
Meleg duzzanatok gyorsan megérkeztek, amikor a hőmérséklet meghaladja a 30 ° C-ot. A túlzott hőség túlélése érdekében minden tippet meg kell tenni. De óvakodjon a hamis jó ötletektől.
Igyon sok vizet, aludjon a ventilátorral, vegyen hideg zuhanyt. Ezek a mindennapi cselekedetek, amelyeket a kánikula során gyakran hűlni próbálnak, nem segítenek a hőmérő leeresztésében, és gyakran veszélyesek az egészségre. Emlékeztető a gyakori hibákra, amelyek elkerülése érdekében nyáron hűlni kell. Mindent elmondunk !
1. hiba: igyon sok vizet
Minden nap azt mondják nekünk: jól kell hidratálnunk. Különösen meleg időben! És ez igaz, de a közhiedelemmel ellentétben a sok víz ivása veszélyes. Ha az ember hajlamos tömegesen inni a vizet, ha túl forró, az víz egyensúlyhiányt, sőt (ritkább esetekben) vízmérgezést okozhat. Ezt hiponatrémiának hívják. Az ideális az, ha naponta 1,5 és 3 liter vizet inni, nem többet és apró kortyokban. Igyon rendszeresen a nap folyamán.
És mindenekelőtt a víz ne legyen túl hideg, hanem szobahőmérsékleten. Valóban, a túl hideg ivásnak nincs meg a kívánt hatása, sőt éppen ellenkezőleg. Ez a test hőmérsékletének emelkedését és vízvesztését okozza, ami kiszáradáshoz vezet. Ezenkívül a túl hideg ital károsíthatja az emésztőrendszert és felgyorsíthatja az átutazást. Mi válthat ki problémákat, például hasmenés.
2. hiba: ventilátor előtt aludni
Nehéz aludni, ha túl meleg van. A ventilátor bekapcsolásakor könnyebb süllyedni Morpheus karjaiba. De a ventilátorral aludni szörnyű ötlet! A ventilátorok a helyiség levegőjének keringésével a pollent és a port is felemelik. Szétszórják a szobában jelenlévő baktériumokat is. Ez tehát kihatással lehet az orrmelléküregekre azáltal, hogy kiszárítja őket, és arcüreggyulladást vagy akár allergiát okozhat. A kockázat tehát az lenne, ha reggel fejfájással és orrdugulással ébrednék fel, mert a test automatikusan több nyálkát termel, amikor az orrlyukak kiszáradnak.