Hol található fehérje - élelmiszer gyurma fej
A kétféle fehérje
Megtaláljuk a fehérje az állati eredetű élelmiszerekben beszélünk állati fehérje növényi eredetű élelmiszerekben pedig növényi fehérjékről beszélünk.
Állati fehérjék:
- Fehér (baromfi.) És vörös húsok (marhahús, sertéshús.)
- Halak
- Tejtermékek (tej, sajt, joghurt)
- Tojás
Még több ötletet találhat a következőhöz: Gyermekételek
Növényi fehérjék:
- Szója
- Szárított zöldségek (lencse, bab.)
- Gabonafélék (rizs, tészta, kukorica)