Hollywoodi sztárdiéták
A hollywoodi sztárok, bár ugyanolyanok, mint mi (magas, alacsony, vékony vagy túlsúlyosak), azért különböznek a hétköznapi emberektől, mert hozzáférhetnek "bűvészekhez" (fodrászok, kozmetikumok, sminkek, személyi fitnesz edzők) ), amelyek képesek radikálisan átalakítani őket. De mik a csillagok titkai?
Julia Roberts grillezett halakkal tartja alakját
Julia Roberts (38 éves) rajong az ökológiai élelmiszerekért, a salátát, a zöldségeket, gyümölcsöket és a sült halat részesíti előnyben, sok gyakorlattal kombinálva.
Leginkább a parkban szeret futni vagy egyszerűen sétálni. Ezen kívül a színésznő inkább jógázik, úszik, táncol és lovagol. Amikor filmben kell játszania, edzőt vesz fel, hogy vigyázzon a külsejére.
Testsúlycsökkentő tippek Angelina Jolie-tól
Legfrissebb filmjéhez Angelina Jolie színésznőnek néhány hónapig különleges étrendet kellett tartania, és a párolt húsért, zöldségért és szójatejért cserébe fel kellett adnia a cigarettát és a kávét.
"Érdekes élmény volt, mert korábban a reggelit cigarettára és kávéra cseréltem" - mondta Angelina.
A csillag aktív életmódot folytat és egészséges étrendet folytat, ami segít abban, hogy formában legyen és megőrizze súlyát. Az olyan sportok, mint a kick-box és a kenuzás, a sztár mindennapi életének részei, és segítenek neki jól érezni magát és jól kinézni.
Maradjon formában a Jennifer Lopez által követett szabályok szerint
Jennifer Lopez egyike azoknak a sztároknak, akik nagy figyelmet fordítanak az étkezésre, ami segít a legszexisebb nők élmezőnyében maradni.
"Tudom, mi a jó és rossz a számomra, és igyekszem távol tartani magam a számomra fájó dolgoktól. Ha fogyni akarok, akkor csak a szénhidrátot szoktam kizárni a napi bevitelből" - mondja az énekes.
Jennifer bevallotta, hogy nincs szigorú étrendje, és nem tartozik az egészség megszállottjai közé, akik megszüntetik a cukrot és a rendszeres napi termékeket.
"Szinte bármit eszem, de mértékkel. Lehet, hogy szerencsés vagyok; amikor túlzásba esem étellel, rosszul leszek, és másnap tönkremegy, amit a elfoglaltság miatt nem engedhetek meg magamnak.
Mindig egészséges életet éltem anélkül, hogy speciális étrendet követtem volna, és úgy tűnik, hogy ez elég nekem. Ha egészségesen tartja testét, akkor tudatja Önnel, mire van szüksége. ".
De J.Lo-nak szigorú szabályai is vannak, mert soha nem fogyaszt alkoholt vagy drogot, és nem dohányzik. Jennifer imád táncolni, aludni, lustálkodni a napon, és mindig időt fordít a fiatalító kezelésekre.
A sport formában tartja Drew Barrymore-t
Drew Barrymore színésznő egy speciális étrenddel kombinálva tartja jól magát olyan tevékenységek révén, mint a golf, az úszás és a csapatjátékok.
Naponta háromszor eszik, nem fogyaszt kolát és imádja a cukormentes zseléket. A csillag arra is törekszik, amennyire csak lehetséges, hogy ne egyen húst.
Gwyneth Paltrow zen makrobiotikus étrendet folytat
A Zen Macrobiotic Diet olyan étrend, amely tiltja a napi kávé, alkohol, hús, hal és tojás fogyasztását, és Gwyneth Paltrow színésznő használja.
Az étrend által ajánlott ételek nagy részét nyersen kell fogyasztani, sok friss terméket, ami sokak számára kissé drága lehet.
De nagyon nehéz ebben az étrendben valami ízleteset főzni, és a fehérje, a B12-vitamin és a zsír hiánya mentális és érzelmi rendellenességekhez vezethet.
Renee Zellwegger és a Zone Diet
Egy másik híres étrend a Zone Diet, egy olyan étrend, amely segít Renee Zellweger színésznőt formában tartani. Ez az étrend, amely az ételek kombinációján alapul, nem praktikus azok számára, akik szoktak enni a városban.
Ettől a szemponttól eltekintve sokáig tarthat a tervezés, az ételek elkészítése és a bevásárlás, ami a mai elfoglalt nő számára nem túl praktikus.
Oprah Winfrey káposztalevessel fogyott
Oprah Winfrey egy bizonyos típusú ételt és magas nátriumtartalmú levest tartalmazó káposztából, V8-as gyümölcslevekből és hagymalevesből álló fogyókúrával fogyott.
Egyik nap csak banánt ehet, másnap levest, másnap pedig csak húst. Ennek az étrendnek az a hátránya, hogy a kalóriák kiküszöbölésén alapul, és túl keveseknek sikerül betartaniuk.
Ez egy nagyon magas nátriumtartalmú étrend is. Oprah később nem javasolta ezt a diétát.
De Hollywood minden szépsége nem követi az egészséges életmódot. Például úgy tűnik, hogy Paris Hilton nem tartja magát a legnépszerűbb hollywoodi étrenden, vagyis kalória nélkül kell enni, vagy a leghíresebb fitneszedzők által ajánlott gyakorlatokon keresztül. Párizsnak saját diéta és testmozgási programja van.
"A McDonald'sban és a Taco Bellben eszem. Utálom az alkohol ízét, csak a Red Bull-ot iszom" - mondja a sztár.
Bár a csillag csokoládét, gyorséttermet, lasagnát és Coca-Cola-t ajánl, ez ösztönzi az antioxidánsokban gazdag sushi és a hal fogyasztását is.
A díva egyik tippje az, hogy tartózkodjon a diétás nedvektől vagy a mesterséges édességektől, és természetes termékeket fogyasszon. Bár a Coca-Cola fogyasztása nem éppen az orvos ajánlása, Párizs figyelmezteti rajongóit, hogy figyeljenek az étkezési étrendekre, és nem feltétlenül kell fogyasztani azokat a termékeket, amelyek nevükben a „diéta” szót tartalmazzák.
"Az élet túl rövid ahhoz, hogy kihagyjuk kedvenc ételeinket. Bár ez nem ad jogot a visszaélésekre, fontos, hogy időről időre, de mérsékelten engedje át magát kedvenc édességének" - mondja a sztár.