Homoktövis A gyógyszertár tájékoztatást nyújt a gyógynövényekről
A narancssárga vitaminbomba
Ha a tengerparton nyaral, gyakran megcsodálhatja útközben a homoktövis gyönyörű sárga bogyóit a nyári hónapokban. Rengeteg C-vitamint és más kiváló minőségű tápanyagot tartalmaznak, amelyekről azt mondják, hogy gyógyító hatásúak. Ily módon a gyümölcs elősegíti az egészség megőrzését és enyhítheti az olyan tüneteket, mint a bőrgyulladás.
Jellemzők
| Botanikai név | Hippophae rhamnoides |
| Növénycsalád | Eleagnaceae (olajfa család) |
| Szinonimák | Sandberry, dűne tövis, homokfűz, vörös kökény, tengeri tövis |
| hatás | gyulladáscsökkentő, hashajtó, fájdalomcsillapító |
| Használja gyógynövényként | Vitaminhiány, olyan bőrproblémák esetén, mint neurodermatitis, pikkelysömör, pattanások vagy a bőr és a nyálkahártya gyulladása, étvágytalanság |
| Használja a konyhában | gyümölcslé, püré, lekvár és lekvár, kenhető zsír vagy tejtermékekkel, például rizspudinggal, kvarkkal és joghurttal, szószokban és alkoholos italokban |
| Használja a kozmetikumokban | homoktövis olaj érzékeny, száraz, érett bőrre vagy neurodermatitisre hajlamos bőrre, krémekben |
| egyéb felhasználás | A töltések megerősítése, sövénytelepítés |
A homoktövis botanikája
A homoktövis egy tövises cserje, amely eredetileg Nepálból származik. Pikkelyes ágai vannak, amelyek ezüst megjelenést kölcsönöznek neki. A tavaszi és nyári hónapokban a növény kicsi, fűzszerű levelekkel rendelkezik. Mielőtt a levelek lőnek, virágzik. A cserjék sárga vagy sárga-zöld virágokat teremtenek márciustól májusig. A jellegzetes sárga-narancssárga bogyók nyár végétől decemberig érnek. Ezek belsejében kis ovális hosszúkás magok vannak.
Speciális gyökérrendszere szélességében és mélységében egyaránt kiterjed. Ez lehetővé teszi, hogy a homoktövis megfelelő támaszt találjon lejtőkön és sík talajon.
A homoktövis bogyók összetevői
A homoktövis gyümölcsei értékes összetevőkben gazdagok. Ezek megtalálhatók a bőrben és a pépben, de a magokban is.
Az állati termékekben szinte mindig előforduló B12-vitamin-tartalom nagyon különleges. A cellulóz nagyon magas C-vitamin-tartalma szintén kivételes. Ezenkívül a gyümölcs héja nagyon gazdag béta-karotinban és zeaxantinban, egy másik karotinoidban. A flavonoidok bőségesen megtalálhatók a bogyókban is, de még inkább a levelekben. Ide tartoznak különösen a 4-hidroxi-fahéjsav, a kámforolaj, a kvercetin, a rutin és az izorhamnetin. A magokban és a pépben magas az egészséges, telítetlen zsírsavak, például az omega-6 zsírsavak és a palmitoleinsav koncentrációja is.
Homoktövis bogyók - igazi vitaminbomba!
A sárga bogyós gyümölcsök pépe különösen gazdag C-vitaminban. 100 g 200–900 mg egészséges anyagot tartalmaz. Még a vitamindús citrusfélék is csomagolhatnak citromot és narancsot. Ezek 100 g-ban csak 50 mg C-vitamint tartalmaznak.
A homoktövis bogyók hatása
A számos kiváló minőségű összetevő miatt a homoktövis bogyók fogyasztása számos pozitív hatással van a szervezetre.
Tanulmányok szerint a növény bogyóinak és leveleinek egyaránt magas antioxidáns hatása van. Ily módon hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez és a testsejtek regenerációjához a környezeti tényezők által okozott oxidatív stressz után. Ezenkívül a homoktövis pozitív hatással van a szemre, a bőrre és a gyulladásra.
A homoktövis hatása a szemre
A homoktövis jótékony hatással van a szem egészségére. Különösen a benne lévő zeaxantin optimalizálja a védő könnyfolyadék termelését és összetételét. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a homoktövis bogyókból származó flavonoidok megakadályozhatják a retina károsodását.
A homoktövis hatása a bőrre
Belsőleg és külsőleg egyaránt felhasználva a homoktövis elősegíti a bőr egészségét. Különösen a cellulózból nyert Homoktövis olaj támogatja a természetes bőrgátat és véd a folyadékvesztés és a kórokozók behatolása ellen. Ezenkívül csökken a gyulladás, ami különösen az atópiás dermatitisz vagy a tisztátalan bőrű emberek számára kedvezhet. A bőrsebek regenerálódását a homoktövis összetevői is pozitívan befolyásolják.
A homoktövis hatása a gyulladásra
Állatkísérletek során a homoktövis pozitív hatással van a gyulladásos reakciók közvetítésére. A gyulladás kialakulásában szerepet játszó hormonok csökkent mértékben szabadulnak fel. Ide tartoznak többek között. Interleukin béta és kortizol. Ezenkívül a homoktövis gyümölcsök és levelek a antibakteriális hatás amely még az antibiotikumokkal szemben rezisztens csírák ellen is jelen van, mint például az MRSA (meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus).
A homoktövis hatása az elhízásra
A homoktövis gyümölcs különleges összetétele segíthet csökkenteni az elhízást. Rendszeres fogyasztás esetén a test átmérőjére gyakorolt hatás 4 hét után észlelhető. A vérben a sárga gyümölcs a káros vérzsírok csökkenéséhez vezet, és ezáltal ahhoz vezethet A szív- és érrendszer számos betegségének megelőzése hozzájárul.
A homoktövis csökkentheti a testsúlyt - de csak túlsúlyos embereknél!
Ha a túlsúlyos emberek rendszeresen fogyasztanak homoktövis termékeket, akkor a testméret csökkenése néha 4 hét után megfigyelhető. A vér lipidszintje is javul. Ezzel ellentétben normális testsúlyú embereknél nem várható a testtömegre gyakorolt hatás.
A homoktövis alkalmazása
A homoktövis bogyók nagyon savanykás ízűek, ami megnehezíti a friss gyümölcsök fogyasztását. Számos olyan termék azonban felhasználható. Ide tartozik a homoktövis lé, tea és szirup. A homoktövis olajat különösen gyakran használják gyógyászati célokra, amelyet mind a cellulózból, mind a homoktövis magból készítenek. Ezt tisztán vagy étrend-kiegészítők vagy kozmetikumok formájában használják.
Tippek a homoktövis használatához
Anyalé A homoktövisből készített termék különösen gazdag és egészséges adalékot képez a joghurtokban vagy müzlikben. Homoktövis tea könnyen elkészíthető szárított homoktövis bogyókból. Erre a célra a bogyók 2 g-ját 150 ml forró vízzel felöntjük, és 10 perces áztatási idő után megitatjuk. Javasoljuk napi 4 csésze fogyasztását.
Oldalaink csak tájékoztatásul szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos által végzett diagnózist és kezelést.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
A gondos kutatások és a megbízható források használata ellenére a hibák néha behatolhatnak a szövegeinkbe. Segítsen nekünk a fejlődésben. Információt küldjön a következő címre: [email protected].
Dátum: 2019.12.29
A jobb olvashatóság érdekében a férfi alakot használják a szövegben személynevekre. Magától értetődik azonban, hogy az információk mindkét nem képviselőire vonatkoznak.