Hormonális egyensúlyhiány, hogyan lehet azonosítani őket - Un Monde Organique
A hormonok biológiai hírvivőként játszanak testünk különböző szervei között. Ha csökken az endokrin mirigyek általi termelésük, akkor teljes fizikai és pszichés egyensúlyunk megzavarodhat. Ha hormonjaid tökéletesen kiegyensúlyozottak, a tested úgy működik, ahogy kell. Amikor azonban bizonyos hormonok hanyatlásban vannak, a test reagálva megpróbálja kompenzálni ezt az egyensúlyhiányt. Menopauza vagy premenopauza alatt bizonyos hormonok, például az ösztrogén és a progeszteron, amelyek fontos szerepet játszanak a teljes menstruációs ciklusban és a reproduktív rendszerben, csökkennek. Amikor azonban a felszabaduló hormon szintje drasztikusan megváltozik, és a hormonok közötti arány megváltozik, számos tünet érezhető.
Fontos tudni, hogy egy nőnél a premenopauza tünetei akár 30 évesek is lehetnek. A premenopauza 30-50 éves kor között tapasztalható. Számos tényező okozhatja ezt a korai életet, például genetikai hajlam, rossz étrend és egészségtelen életmód a test és az elme egészségére, idegi vagy érzelmi sokk, stressz, szorongás, étrend alultartása, túl alacsony testzsír, bizonyos gyógyszerek (a fogamzásgátló tabletták leállítása), ételintolerancia ...
Íme néhány a hormonális egyensúlyhiány gyakori tünete. A tünetek gyakran drámai vagy finomak.
- Meddőség
- A menstruáció elvesztése vagy ritka menstruáció
- Álmatlanság
- Fáradt
- Depresszió
- Hajhullás
- Fogyás
- Súlygyarapodás
- A libidó elvesztése vagy csökkenése
- Emésztési problémák
- Az étvágy megváltozása
- Látászavarok
- Túlzott szomjúság
- Endometritis
- Túlzott vágyakozás
- Pattanás
A hormonális egyensúlyhiány jeleinek és tüneteinek felismerése segíthet a hormonok helyreállításában.
Például a hiperestrogenia (ösztrogén dominancia) jelei mellfeszültséget, folyadékretenciót, hányingert, ingerlékenységet és nehéz lábakat eredményeznek.
Míg a hipoösztrogenia (ösztrogénhiány) jelei hőhullámokkal, hüvelyi szárazsággal, fejfájással, hidegséggel és ízületi fájdalommal, éjszakai izzadással jelentkeznek.
A magas ösztrogénszint súlygyarapodást okozhat, különösen a csípő és a derék környékén. A túl sok ösztrogén menstruációs problémákat is okozhat, például:
- szabálytalan időszakok
- világos foltok
- erős vérzés
- premenstruációs szindrómák
Az ösztrogén-domináns nőknek egyéb tünetei lehetnek, beleértve:
- puffadás
- hideg kezek és lábak
- álmatlanság
- fáradtság, energiahiány, kimerültség
- hajhullás
- fejfájás
- alacsony libidó
- hangulatváltozások, depresszió vagy szorongás
- memória problémák
- duzzadt, fájdalmas, megfeszített mell
- Fibrocisztás mell
- méh mióma, amelyek nem rákos daganatok, amelyek a méhen, a méhen vagy annak körül nőnek
A magas ösztrogénszint növelheti bizonyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát, beleértve:
- pajzsmirigy betegség
- vérrögök
- szívroham
- stroke
- mellrák
- petefészekrák
- depresszió
- csontritkulás
Hogyan lehet támogatni a testet az egyensúly felé ?
- Kiegyensúlyozott étrend rostokban és növényekben gazdag ésutánozzák a toxinbeviteleket, mint az alkohol, a koffein, a finomított cukor és a liszt. (lásd a cikket)
- Fitnesz és testmozgás rutin
- Támogassa a májat növényekkel (lásd a cikket)
- Használjon adaptogén gyógynövényeket, egy gyógynövényosztályt az energia visszanyeréséhez és növeléséhez, például: ashwagandha, szent bazsalikom, gyógygomba, rhodiola (lásd a cikket)
- Csökkentse a stresszt és cirkulálja az energiát az akupunktúra, masszázsok, légzőgyakorlatok, meditáció, jóga, Qi gong, Taïchi gyakorlásával.
- Használjon olyan hormonális tulajdonságú növényeket, amelyek kompenzálják az egyensúlyhiányt a megcélzott hormonok szerint, lásd alább
- Használjon illóolajokat vagy aromaterápiát, mint zsálya, levendula, szantálfa, édeskömény ...
- Fogyasszon jó mennyiségű D-vitamint, omega 3 és 6 zsírsavat, probiotikumokat és esszenciális zsírokat (vadhal, legelő táplált hús, kókuszolaj, ligetszépe, kender, borágó).
- Győződjön meg róla, hogy a vas-, valamint a B6- és B12-vitamin szintje elég magas.
- Ha vényköteles gyógyszert szed, győződjön meg róla, hogy tisztában van a lehetséges mellékhatásokkal.
- Éjszaka legalább 8 órát aludjon.
- Forduljon a bioidentical hormonterápia szakorvosához (orvos, természetgyógyász, nőgyógyász)