Hormonális rendellenességek és mikrotáplálkozás
A menstruációs ciklus szorosan kapcsolódik az érzelmeinkhez. Egy kis bosszúság, túl gyors fogyás és lassan elérkezik az időszak! Ovulációs rendellenességek, szabálytalan ciklusok, markáns premenstruációs szindrómák, policisztás petefészek-szindróma vagy PCOS ... a menstruációs rendellenességek számosak és egyre inkább jelen vannak a nők életében. Ebben a cikkben csak a leggyakoribbakról és különösen a mikroelemek kezeléséről fogok beszélni. Bizonyos mikroelemek valóban nagyon fontosak, és egyensúlyuk helyreállítása javítja a tünetek intenzitását és korlátozza azok előfordulását.
POLIKCISZTIKUS OVA SZINDRÓMA
Néhány nőnél a ciklus szabálytalanságai policisztás petefészkekhez vagy Stein Leventhal szindrómához kapcsolódnak.
De akkor mi van?
Genetikai eredet, terhesség alatti endokrin rendellenességek expozíciója, túlsúly ...? Ez egy meglehetősen rosszul ismert rendellenesség, amely egyre több nőt érint, és amely néha későn jelenik meg, ha terhességre vágyik, különösen.
A 3 BIOLÓGIAI JEL
Az ultrahangon látható apró ciszták (valójában petefészek-tüszők) felhalmozódása a petefészkekben.
AMENORHEA és DYSOVULATION: A ciklus meglehetősen szabálytalan (az időszakok lassan jönnek, néha nem), és meglehetősen hosszú (35 nap vagy annál hosszabb). Peteérés történhet, de meglehetősen szabálytalan (gyakran hiányzik), így meddőséget eredményez.
hormonális egyensúlyhiány: felesleges androgének (férfi hormonok)
Policisztás petefészek szindrómáról beszélünk, amikor ezen tünetek közül legalább kettő jelen van.
Milyen fizikai jelek ?
Bár nem szisztematikus, gyakran megfigyeljük:
túlzott szőrösség (a túlzott androgének miatt)
súlygyarapodás és annak elvesztésének nehézségei
inzulinrezisztencia
fáradtság, hangulatváltozások
A mikrotáplálkozás jelentős javulásokat hozhat, feltéve, hogy a kiegészítők szedésével párhuzamosan bizonyos higiéniai és étrendi szabályokat betartanak.
2. PREMENSTRUÁLIS SZINDRÓMA
Sok nő szenved „premenstruációs szindrómában”.
Miről szól?
Ezek a különböző tünetek, amelyeket a menstruáció előtt érez, de túl markánsak, és amelyek néha jóval korábban jelentkeznek: 7-15 nap:
Tranzit rendellenességek
Nagyon fokozott étvágy
Mastosis: mellfájdalom
Súlygyarapodás (legalább 2 kg)
Hangulati zavarok, ingerlékenység
A premenstruációs szindróma nagyon szorosan kapcsolódik a személy emésztési állapotához, különösen ételintolerancia és/vagy candida albicans esetén.
Ezek olyan nők, akiknek időnként szabálytalanabb a ciklusa. Itt is hasznos lehet a mikrotáplálási megközelítés, különös tekintettel az ételintolerancia kiküszöbölésére.
3. AMENORHEA (időszakok hiánya) és Táplálkozási hiányosságok
Vitaminhiány
Sok nő látta, hogy ciklusai megszakadtak a túl gyors fogyás vagy a kiegyensúlyozatlan étrend miatt, ami vitaminhiányt eredményezett. És igen, ha nincs megfelelő összetevője a hormonok receptjének elkészítéséhez, akkor a ciklus elakadhat!
Sokszor láttam, hogy a menstruáció visszatér a táplálkozás egyensúlyának helyreállítása után, több hónapos távollét után!
Emésztési és anyagcserezavarok
Mások számára ez az emésztési felszívódás problémájához kapcsolódik, így mikrotápanyag-hiányokat okoz a bél dysbiosisával kapcsolatban.
Feszültség
Másoknál ez összefüggésbe hozható idegességgel, stresszel, amely hosszabb ideig vagy egy hónapig késlelteti vagy blokkolja az ovulációt és a menstruáció kezdetét.
1. JÓD
A jód a pajzsmirigyhormonok szintézisének elengedhetetlen eleme, amelyek hozzájárulnak a ciklus szabályozásához, az ovulációhoz és a petefészek tüszők érleléséhez.
Milyen értékelés?: JODURIA vagy vizeletjód; jól tükrözi a test jódkoncentrációját és az anyagcsere lassulását (súlygyarapodás, hypothyreosis stb.)
Amikor vizelet jódellenőrzést végzek, rájövök, hogy a jódhiány nagyon gyakori. A ciklusok rendellenességei mellett a jódhiány sok más funkciót is ellát: súlyszabályozás, a csecsemő méhen belüli fejlődése, hidegség, alapvető anyagcsere, fáradtság ...
* Hiány esetén a jódpótlásnak tehát helye van.
Ebben az esetben azt is biztosítani kell, hogy elegendő jódbevitel legyen az étrendben, a tenger gyümölcseinek fogyasztásával legalább hetente egyszer, de az algák (például a wakame) fogyasztásával is.
2. AZ OMEGA 3
Az omega 3 a sejtmembránunk alkotóeleme, és jobb kommunikációt, jobb harmóniát tesz lehetővé a sejtek között.
Ezenkívül az omega 3 kissé úgy fog működni, mint a gyulladáscsökkentők, és hozzájárul a tojás minőségéhez.
* Ovulációs rendellenességek esetén évente kétszer rendszeres, legalább 3 hónapos omega 3 pótlást javasolok.
3. OMEGA 6 (GLA ÉS DGLA)
Nagyon hasznos a premenstruációs szindrómákban és a ciklus szabálytalanságaiban, megtalálhatók a borágó és a ligetszépeolajban, amelyet "női olajoknak" tekintenek.
Jelentősen csökkentik vagy akár megszüntetik a menstruáció előtti fájdalmat, a fejfájást és más premenstruációs szindrómákat, feltéve, hogy első nyomáson vannak és kellően koncentrálódnak a GLA és a DGLA eszközeibe.
A GLA és a DGLA hiánya (a jó omega 6 hatóanyagai) szintén származhat a vas hiányából vagy hiányából, vagy bizonyos enzimek termelésének hiányából. Ebben az esetben a GLA és a DGLA rendszeres kiegészítésére lesz szükség. Az ezekben az olajokban található GLA és DGLA eszközök valódi gyulladáscsökkentőként hatnak a premenstruációs szindrómákra.
* Azt javaslom, hogy 15 nappal a menstruáció előtt vegye be őket. Ezenkívül a bőr hidratálására, valamint a körmök és a haj rekonstrukciójára is hatással lesznek. A bőr sokkal hidratáltabb, sokkal kevesebb hiányossággal.
4. HOMOCYSTEINEMIA ÉS B-VITAMINOK
A vér homociszteinszintje fontos paraméter az öregedésgátló gyógyszerekben. A B-vitaminok koncentrációjának tükröződése: A megnövekedett homocisztein a rossz méregtelenítés, az alvászavarok, a fejfájás, a hangulati rendellenességek és a ciklus rendellenességeinek, de a magas kardiovaszkuláris kockázatnak a jele.