Hosszú fogyás után ismét hízott
Hé 1,5 hónappal ezelőtt döntöttem a fogyásról, sikerült 85-ről 80-ra lemenni. Most húsvétkor megfogtam a kólát és csak édes dolgokat ettem. Nos, most ettem és szívtam kb. 1,5 liter jeges teát, és a mérlegre álltam. 8 3kg. A jeges tea és az étel miatt van, vagy 2 hét után tényleg 3 kg-ot híztam? Mit tehetek most ? Üdvözlettel
5 válasz
Fontos, hogy a diéta után egészségesen étkezzen, vagy bármi másnak nevezze. nem túl sok cukrot stb. Ezen felül fontos, hogy ha fogyni akar, ne egyél többet, hanem változatosan és kevésbé. mert amikor megint valami zsírosat eszel, akkor a test azonnal felveszi. ezért egyél kevesebbet és mindenekelőtt egy kicsit édeset. a kóla és a jeges tea nem jó. a víz egy kis korty lével (vagy sziruppal) jól passzol az édességekhez . nem kevés a nap folyamán elosztva, de - ha kell - inkább sok egyszerre, mert a test csak bizonyos mennyiséget képes felszívni, a többit pedig "csúszik" veled;)
Igen és? 3 kg többé-kevésbé nem igazán észrevehető, ne aggódjon emiatt. Ha nyáron újra elmész kerékpározni és úszni (ha ez valamikor bekövetkezik ^^), akkor azok ismét gyorsan lemennek. Ráadásul 13 évesen a 80 kg sem olyan sok. Többet ismerek, akik 16 évesen már 100 felett vannak: D
Véletlenül dobol?
igen az édességek miatt. A diéta hosszú távon nem segít, csak egy hosszú távú változás segít. Sok sport kevesebb édesség.
lehetséges, hogy hízott: a tested a kalória csökkentésére törekedett (rosszul tápláltad, hogy ne fogyjon le), amikor ismét etették, önmagát szolgálta ki, a jo-jo hatást valaminek hívják.
Hé Tehát nekem olyan volt, mintha 47 kiló lettem volna, most megint 49. Tehát azt gondolom, hogy az lehet, hogy hízott. de ne kelljen újra elhagyni a jeges teát és a kólát, vagy próbálj kevesebbet inni belőle . akkor viszonylag gyorsan megint elfogy a 3 kiló:) !
hasonló kérdések
Helló, tegnap még mindig 56 kg-ot nyomtam, és ma iskola után ebédeltem (saláta és 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér), majd lemértem magam, és a mérlegen azt írta, hogy most 59 kg-ot nyomok! Annak ellenére, hogy csak ezt ettem és paprikát. Valójában minden nap így eszem, csak ma hirtelen 3 kg-mal többet nyomok?
Tényleg híztam most? A súly most is így marad? Vagy téves a mérleg?
Helló, 1,63 magas vagyok, most 81,2 kiló vagyok, és egyébként is fogyok. Jelenleg megfázom, de tegnap elég sokat ettem, mert volt egy csalásnapom (fagylalt, chips, kóla stb.), Csak a mérlegen álltam és 1,2 kilóval kevesebbet nyomtam . és ez egy napon belül. Ez normális? Tegnap sokat mozogtam, de sétáltam a városban stb.
Amúgy is olyan vékony vagyok, (1,60 m - 46 kg - BMI 18), most az utóbbi 2 hétben volt egy kis stresszem, keveset ettem, és ismét lefogytam 2 1/2 kg-ot, holnap reggel megbeszélést tartok a háziorvosommal, ne érts félre most, egyszerűen nem érzem magam "erkölcsi prédikációnak".
Hogyan kaphatnék holnap kicsit többet a mérlegre?
Érmékre gondoltam a zsebemben, vagy valami hasonlóra.
Sokáig diétáztam, és 10 kg-ot is lefogytam. Nekem: 18 éves, 1,73 m, 59 kg, korábban 70 kg (hat hónap), de most túl sokat ettem az elmúlt héten. általában napi 1500-1700 kcal körül eszem egészséges étrendben, de az elmúlt napokban 2000-3500 kcal volt egészségtelen ételekkel, és ez annyira sokkol, nagyon lelkiismeretes lelkiismeretem van, és nem is merem mérlegelni. Határozottan nem akarok hízni. És mindez azért, mert 1 darab csokoládét ettem, miután elkezdtem, valahogy napokig nem állhatom le az ömlesztett édesség fogyasztását. ez borzasztó! Sokat fogok nyerni? Rosszul érzem magam! Aztán egyszerűen elveszítem az irányítást, vagy minden, a kalóriaszám szerint tervezett, vagy ellenőrizetlen egészségtelen töltelék. Szeretnék közepes lenni, de ezt nem tudom megtenni, még a diéta előtt is így éreztem magam, mindig csak az egyik vagy másik végletet. Ezt már nem akarom!
Van tippem nekem? lg
Helló, mivel jelenleg olyan étrenden vagyok, amellyel november óta 6 kilót fogytam, nemrég a következőket vettem észre: egy olyan napon kezeltem magam, ahol valamivel többet ettem a szokásosnál, és édes dolgokat is, hogy serkentsem az anyagcserét.
Az eredmény: másnap 3 kilóval több a mérlegen. Semmi sem változott eddig, 2 nappal ezelőtt volt. Hogyan lehet ezt megmagyarázni?
Most csaló hetet csinálok, így egy héten át enni tudok, amit csak akarok. Csütörtök este kezdtem. Közben háromszor voltam az MC-ben, ettem minden nap 2 pizzát, 2 kebabot 1/3 csokoládé 2-3 csomag chips, édesség és kóla, sör stb.
Azt hittem, hogy 2-3 kg-ot biztosan híztam volna. Ma mentem a mérlegre . 2KG-t vesztettem ! Hogyan lehet ilyesmi ? Van pajzsmirigyem alul?
Általában csak vizet iszom. Semmi más. Napi 4,5 liter belőle. Ezért elég rosszul vagyok a vízektől egyes napokon. Ezért szeretnék hébe-hóba megengedni magamnak egy édes italt. Jeges tea, kóla és társam. Túl egészségtelenek számomra, mert sokat iszom, és nagyon nehéz csak egy vagy két pohárral meginni, különösen, ha édes italokról van szó. Ezért gondoltam arra, hogy megszerezzem Almdudlert. Nagyon szeretek inni, és nem tűnik annyira egészségtelennek, mint Cola és hasonlók. Tehát azt kérdezem: Almdudler nagyon egészségtelen, vagy korlátok között tartja?
marad beragadt vagy holnap megint minden "normális", súlya általában 50, most pedig 53 kg. ennék kevesebbet ma, vagy csak folytassam normálisan?
Sziasztok, néhány hónapja alig tudom elviselni az üdítőket, anélkül, hogy 30 perccel később gyomorfájdalom, gáz és könnyű hasmenés lenne. Anyám eddigi megoldása, csak hagyja abba a cuccot, de szeretném tudni, miért, mert ez nem normális. Tudja valaki? Az italok főleg a kóláról szólnak, de olyan dolgokról is, mint a Sprite és a Fanta, de nem a jeges teáról.
Végül jó hatással van arra, hogy csak vizet iszom, de azt is szeretném, hogy hébe-hóba tudjak inni valami édeset.
Előre is köszönöm a válaszokat!
19 éves vagyok, 1,67 méter magas, súlyom 58,9 kg. Sok édes dolgot ettem az elmúlt 2,3 hónapban, ezért 3 kg-ot híztam, és ezt láthatjátok a testemben
Most egy hónapig teljesen el akarok menni édességek és üdítők nélkül. Egyébként elég egészségesen étkezem
Csinálta valaki más ezt korábban? Változik-e az egész hozzáállás az édességekhez, ha ennyi ideig nélkülük megy? Megint leadhatom ezt a 3 kg-ot? Tippek a kitartáshoz stb.:)
Most húsvét előtt mindenféle édességért böjtöltem, vagyis minden csecsebecséért, például csokoládéért, cukorkákért, gumicukrokért, süteményekért. . Nagyböjt óta már nem szeretem az édességeket, ha valamit eszek, csak nagyon keveset ehetek belőle, különben rosszul vagyok. Ez normális? Mindig szerettem édességet és mindent enni, és néha nagyon nehéz volt nekem, de hirtelen nem akarok több édességet enni, és néha rosszul érzem magam, ha belegondoltam.
Hé, betegség miatt majdnem 10 kg-ot fogytam, és most egy kicsit többet ettem az elmúlt 3 napban, és most csak lemértem magam, és most 56 kg-ot nyomok 53 helyett. 3 nap alatt 3kg-ot tudsz hízni? Mennyi belőle valóban zsír és mennyi a béltartalom vagy a víz? Hogyan tudom "kiüríteni" a belemet gyorsabban? Fogyhatok 5 kg-ot 2 hét alatt? És egy napig minden nap lemértem magam, és meg tudtam állapítani a napi 0,3 kg-0,8 kg súlycsökkenést. szóval ez lehetséges, nem igaz?
Elnézést a rendetlenségért
21 éves nő vagyok, 160 cm magas és 83 kg. Április óta heti 3 alkalommal járok edzőterembe, már nem eszem annyi édes dolgot, stb. Hetente négyszer edzek egy hónapja. 8 hét után majdnem 3 kg izomtömeg növekedett. Most holnap van súlyellenőrzés és tegnap 8 hét óta először voltam otthon a mérlegen. Őrültnek hittem. 2 hete vagyok nyaralni, és szinte minden nap edzek, 1 napos kardiót egy órát, másnap megint egy órát erőnlétet. Amihez csak egészséges étel és sok zsírszegény kvark és társ.
A célom általában 67 kg, holnap valóban egy 78-ast akartam látni a mérlegen, de tegnap a mérleg azt mondta nekem, hogy 5 kg ON-t vettem be. Mi lehet ez? Mindent beleadtam, és még mindig nagyon kimerítő, de nagyon jól szórakozom rajta. Holnap természetesen megtudom, hogy kövér-e, vagy valami, de teljesen megőrjítem magam. Farmerem kissé lazább a szokásosnál, keskenyebb lett a derekam, de szélesebb lett a hátam. Annyira félek, hogy kövér. Jó 3 hétig fájnak az izmaink, és április óta csak annyit tettem, hogy 5 kg-ot hízok?
Van valami tipp, vagy hogyan tudnék megnyugodni? Kétségbe vagyok esve és a motivációm pillanatnyilag 0. Remélem, hogy holnap valami pozitív dolog derül ki.