Hosszú távú étrend egészségügyi következmények diéták és fogyás

Az étrend hosszú távú egészségügyi következményei?

nak,-nek FlashKicker »2017. január 8. 22:12

hosszú

Négy hónapja vagyok az első diétámon, szeptember eleje óta 121 kg-ról 102 kg-ra (178 cm magas, 20 éves) napi 2150 kcal-val mentem.
Most egy hétig napi 1900-1950kcal-ig, heti legalább háromszoros edzéssel (2. rész, kb. 60-75 perc edzés, 0-15 perc kardió). A cél az, hogy születésnapomra 10 hét alatt 95 kg-ot elérjek.
A diéta kezdete óta alacsony zsírtartalmú ételt fogyasztok, jelenleg a Markos körülbelül így néz ki: Zsír 50-70g, KH 170-200, EW 140-160

Van-e egészségügyi probléma egy hosszabb étrend mellett, esetleg ilyen kevés zsír mellett? Szeretném így folytatni, de időről időre olvastam diétaszünetekről vagy az elalvó anyagcseréről, de főleg nem olyan KFA-val rendelkező embereknél, mint nekem, ezért a bizonytalanság.

Örülnék, ha tudna nekem rövid visszajelzést adni, mielőtt át kell tapasztalnom a lehetséges következményeket a saját testemen
Nagyon köszönöm