HTA Egy marék mazsolához… csökkentheti a vérnyomását - American College of Cardiology;
Szójabab után szőlő. Egy maréknyi naponta háromszor csípés, ez a tanulmány bemutatja az American College of Cardiology éves tudományos ülésszakának tanulmányát, úgy vélik, hogy hatékony módszer a vérnyomás csökkentésére. Bár ezek az eredmények anekdotikusnak tűnnek, hozzáadják a kemény adatokat azokról az élelmiszerekről, amelyek előnyösek lehetnek vagy nem.
Ezek az új adatok arra utalnak, hogy enyhe vérnyomásemelkedés esetén a napi mazsola mazsola fogyasztása jelentősen csökkentheti a vérnyomást, különösen, ha ezt a „nassolást” összehasonlítják más gyakoribb snackekkel. Már ismert a szív- és érrendszer egészségére gyakorolt előnyeiről, ez az első tudományosan ellenőrzött tanulmány, amely alátámasztja ezt a vérnyomáscsökkentő hatást.
Dr. Harold, a Louisville-i Metabolikus és Atherosclerosis Kutatóközpont (L-MARC) orvosigazgatója és a tanulmány vezető szerzője egyszerűen azt tanácsolja: Ha mazsola, egyéb harapnivalók vagy sütik között választhat, akkor inkább harapjon egyet. legalábbis a vérnyomás szempontjából. Randomizált, kontrollált klinikai vizsgálata összehasonlította egy marék mazsola vérnyomásra gyakorolt hatását az egyéb snackekkel szemben 46 hipertóniában szenvedő résztvevőnél. A résztvevőket véletlenszerűen rendelték a mazsola vagy az előre csomagolt snack falatozásához, ugyanannyi kalóriával adagonként naponta háromszor és 12 héten keresztül. A tanulmány kontrollálta a táplálkozás és a fizikai aktivitás egyéni különbségeit.