Hulk vagy Buddha 17 - fórum
Az egyik nap 121 g - 78 g, a másik 85 - 78 g. Egyébként egyértelműen alatta voltam.
Ha átlagosan 400 kcal-t feltételezünk, akkor a menetekkel körülbelül 800 kcal-t tettél meg minden nap. Ez azt jelenti, hogy 7 nap alatt körülbelül 5600 hiány keletkezett. Egy kiló zsír elpusztításához 7000 embert kell megölnie. Ez azt jelenti, hogy eddig 800 g valós fogyást ért el.
Ha átlagosan 400 kcal-t feltételezünk, akkor a menetekkel minden nap kb. 800 kcal-t tettél meg. Ez azt jelenti, hogy 7 nap alatt körülbelül 5600 hiány keletkezett. Egy kiló zsír elpusztításához 7000 embert kell megölnie. Ez azt jelenti, hogy eddig 800 g valós fogyást ért el.
Lehet, hogy utána felmegyek néhány lépcsőn, és akkor további 100 Kal-t nyerhetek. Amikor egészséges vagy, sokkal könnyebb! Csak fuss 30 percig, és kezdeményezzen engedélyt.
Természetesen nem avokádó.
Lehet, hogy utána felmegyek néhány lépcsőn, és akkor további 100 Kal-t nyerhetek. Amikor egészséges vagy, sokkal könnyebb! Csak fuss 30 percig, és kezdeményezzen engedélyt.
Remek, most eszembe jut, hogy elfelejtettem a krutont
Egy másik kövér logikám az volt, hogy a gyümölccsel együtt. Korábban azt gondoltam, hogy csak egy egész dinnye aprítása vacsora helyett nagyszerű. Csak víz és nagyon könnyű. De 3 kg édes dinnye fűtőértékét tekintve nem olyan kevés.
Félek ettől a csapdától.
A határértéknek függetlennek kell lennie a cél magasságától. A határ csak akkor határozza meg a fogyás gyorsaságát, ha az igényt megfelelően kiszámítják.
Az alkalmazás valószínűleg úgy veszi magasságát és súlyát, mint bármely más, és kiszámítja belőlük az alapanyagcserét. Ha akkor szükség van egy tevékenységi szintre, és megadod az irodai mént, azt 1,1-es faktorral ellensúlyozzuk, és ennyi. Annak érdekében, hogy heti fél kilót fogyjon, az alkalmazás 550 kcal-t von le ebből az eredményből, és ez a napi limit.
a saját hibád, ha csak ilyesmit eszel. Ez sem telít, főleg nem sokáig.