Hús nélküli paleo diéta menü - a blog
Lehet-e paleo-t enni hús nélkül? Egy kérdés, amelyre kiderül, hogy meglehetősen nehéz megválaszolni, ha nem vegetáriánus. Nem ismert, hogy a paleo diéta zsírellátásban gazdag ételeken alapul kb. 50% kalciumbevitel.
Ezenkívül ennek a karcsúsító programnak köszönhetően, lehetősége van elfogyasztani a tejtermékek kiküszöbölésével és minden ipari termék, amely különösen káros az egészségre.
Ez azt jelenti, hogy a könnyű paleo stílusú menü fehérje nélkül azt jelenti, hogy keresztezik a paleo és a vegetáriánus lehetőségeket.
Paleo és vegetáriánus stílusú menü, napi 1200 kalóriával
azonban, mivel a tojás nagyrészt tartalmazza a szervezet számára nélkülözhetetlen fehérjebevitelt, ezért a reggeli alatt megeheti. Ez azt jelenti, hogy az 1. napra: válassza a keményítőtartalmú ételeket a diéta megkezdéséhez. Ne fogyasszon azonban túl sok összetevőt.
Reggeli
Választhat egy kemény tojás és egy forró csésze ital mint a tea vagy a kávé cukor vagy aszpartám nélkül, szelet reszelt és gyümölcslé kíséretében.
Délben:- Zöldség, például burgonya és fehér bab összesen 150 gr(párolt), hogy ízlés szerint ízesíti. egyél egy kis adag 0% túrótEzenkívül a snack nem kötelező. Azonban, ha el akarja venni, a granola bár több is lehet.