Hűti a gyógynövényeket hő ellen
A hő rabolja az energiáját? Ezután hűtse le magát belülről. Ez a 4 étel megadja a frissességet a forró napokon.
Tartalomjegyzék
Sokat igyon, keressen árnyékot és ne felejtse el a napvédelmet - ezek a szokásos tippek a túl meleg hőmérséklet túléléséhez.
De kipróbáltad-e már a tiédet? Hogy a testet belülről lehűtsük? És nem, nem arra gondolunk, hogy kanállal fagyizunk, vagy hűtött italokat kortyolgatunk. Vannak olyan ételek, amelyekről azt mondják, hogy hűtő tulajdonságokkal rendelkeznek.
A forró hőmérséklet rabolja az energiát, vagy nagyon izzad?
Akkor csináld magad a gyógynövények termikus hatása haszon és mosogató tehát a tied Testhőmérséklet természetes módon. Itt megtudhatja, mely ételekre kell összpontosítania.
1. Pimp mentával
Frissítő és hűtő egyszerre. köszönöm a benne foglaltakat A mentol hűti a mentát te belülről kifelé és megadja az azonnali frissességet [1]. Pároljuk meg a salátát a levelekkel, vagy készítsen infúzióban lévő vizet mentával.
kívül serkenti Borsmenta a tiéd Ízlelőbimbók és gátolja ugyanakkor a Édesség utáni vágy. Így ölsz meg két legyet egy csapásra. Mivel a cukor nemcsak magas kalóriatartalmú, hanem felmelegíti a testedet is.
AJTATTALAN HACK: A miénk ALVÁS SPRAY menta ízzel hűti le hatását lefekvés előtt. Extra plusz: a benne lévő melatonin szintén csökkenti a test hőmérsékletét. Tehát alvás közben is hűvös fejet tud megőrizni.
2. Izzadásgátló gyógynövény zsálya
Folyamatosan permetez dezodort a hóna alá, és néhány percenként ellenőrzi, hogy nincs-e kellemetlen szaga? Akkor vigyázz! Mivel A zsálya hatékonyabb, mint bármely dezodor. Akár 50% -kal csökkentheti a verejtékezést.
A mellékelt gátolják az illóolajokat a tiéd Izzadtermelés és a antibakteriális hatás megakadályozza a kellemetlen szagokat [2] .
Hogy elkerülje a hűtést Hatás belülről hasznára, öntsön zsályát vízzel és némi lime juice tovább. Használhat zsályát is külsőleg alkalmazza és így csökkenti az izzadtság termelését. Készítsen elő egyet Sage főzni ki 5-6 aprított zsályalevél és öntsük fel forró vízzel.
Akkor az egész Hagyja 10 percig meredek és miután lezuhanyozott a hónalj alá felhasználás - majd előtte szitálja ki a leveleket. Gyakran izzad a lába nyáron? Ezután bölcs lábfürdőt is tehet.
3. Hűtsük le citromfűvel
Titkos nyári szomjoltója? Citrombalzsam! A gyógynövény működik hűtés, üdítő és pihentető [3] .
A legjobb, ha egy korsót megtöltünk vízzel, és hozzáadunk néhány levelet. Nyugtató hatásának köszönhetően a citromfű aludástámogatásként is szolgál.
AJTATTALAN HACK: ÉJSZAKAI MÓD a citromfűvel és a passióvirággal a tökéletes esti snack, és a forró nyári napokon is lehozza.
4. Frissítsük bazsalikomos magokkal
Felejtsd el a chia magokat, mert a bazsalikom mag az új dolog. ő belülről kifelé frissít és tartalmazzanak további értékes omega 3 zsírsavak, valamint vas és magnézium [4] .
A magokat ugyanúgy használhatja, mint a chia magokat, és például hűtött pudingot készíthet. Előny: Csak 5-10 percre van szüksége a duzzadáshoz.
Dupla ereje van a bazsalikomnak? Ezután keverjen 1 teáskanál magot a magjához FELTÖLTÉS Eper bazsalikom #RechargeToRefresh
5. Következtetés
Az ételek hőhatása a nyári hűsítő csapkod. Készítsünk vele meleg teákat vagy könnyű salátákat, és hűtsük le belülről.