Húzás - miért és hogyan; Janna Raphaela
A reggeli rutin része - és aki ismer, tudja, hogy a reggeli rutin az egyik kedvenc szavam - a kókuszolaj húzása ébredés után. Az ágyam mellett mindig van egy pohár tiszta, hidegen sajtolt, organikus kókuszolaj, egy olajfa kanállal együtt. Amikor felébredek, egy kanál olajat teszek a számba, és elkezdem előre-hátra húzni a fogaim között, miközben írom a naplómat (egy másik fontos pont a reggeli rutinban, de erről inkább máshol).
De mit húz ez az olaj?
Az olaj (eredetileg szezám- vagy napraforgómag-olaj) kinyerése az ayurvédikus orvoslásból származik - egy holisztikus egészségügyi rendszerből, amelynek kezdete Indiában körülbelül 5000 évvel ezelőtt történt. A sokoldalú olajos kijuttatások (masszázsok, homlokleöntések stb.) Fontos részét képezik az ayurvédikus tanításnak, és ezeknek a testre gyakorolt jótékony hatása sok helyen hangsúlyos. Az olaj harmonizál, méregtelenít, tisztít, ápol és gyógyít. Még a legrégebbi ayurvédikus írásban, a Charaka Samhita-ban is, az olajhúzást Kavala Gandoosha (itt a száj teljesen olajjal töltik meg) vagy Kavala Graha (olajhúzás az itt kifejtettek) néven írják le. A botrágás és a gyógynövények fogyasztása mellett az olajhúzás fontos része az ajánlott szájhigiéniának.
Nyugaton az olajhúzást dr. F. Karach orosz orvos először a régi orosz népi gyógymódként terjesztette az 1980-as években az ukrán onkológusok és bakteriológusok össz-ukrán kongresszusán. Úgy tűnik tehát, hogy az olajhúzás hagyománya itt is fennáll.
Ennyit az olajhúzás eredetéről. De miért kellene az olajhúzásnak most a szájhigiéné részévé válnia?
És hogyan tegyem ezt most?
Az olajhúzásról átfogó tanulmányt talál itt:
Remélem, élvezni próbálja ki!