Ideális katonai étrend, amellyel 5 kilót lehet leadni mindössze 3 nap alatt!

Itt van a katonai rezsim programja:

1. napReggeli

• 1/2 grapefruit
• 1 szelet pirítós (lehetőleg teljes kiőrlésű)
• 2 evőkanál mogyoróvaj
• 1 csésze kávé vagy tea (koffeinnel)

Ebéd

• 1/2 csésze tonhal
• 1 szelet pirítós
• 1 csésze kávé vagy tea

• 100 gramm hús
• 1 csésze zöldbab
• 1/2 banán
• 1 kis alma
• 1 csésze vanília fagylalt

2. napReggeli

• 1 tojás
• 1 szelet pirítós
• 1/2 banán

Ebéd

• 1 csésze túró
• 1 kemény tojás
• 5 sós sütemény

---