Ideális súly kortól és magasságtól függően
Az ideális súly életkorunktól és magasságuktól függően változik. Az esztétikai szempontokon túl a kilogrammok száma elárulhat különféle betegségeket, amelyek némelyike nagyon veszélyes az egészségre.
A szakemberek hosszú kutatások után arra a következtetésre jutottak, hogy az ideális súly az életkortól, a magasságtól és a testalkattól függ.
Ideális súly kortól és magasságtól függően
A testtömeg-index (BMI) kiszámítása szintén egy másik módja annak, hogy megnézhesd, hogyan állsz a testsúlyoddal.
A BMI kiszámítása a következőképpen történik: a kilogrammok számát elosztjuk a magasság négyzetével (méterben).
Itt található a teljes táblázat a normál kilogrammszámmal, valamint a testtömeg-index értékével.
A kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód segítségével a felesleges vagy a mínusz kilók nem jelentenek problémát, és képes leszel megfelelni az orvosok által meghatározott normáknak.