Idegesítő, vírusellenes, érzéstelenítő ... A hideg feltételezhetetlen előnyei

Az alvás megkönnyítése, a zsírégetés ... A közhiedelemmel ellentétben a télnek is vannak jótékony erényei.

vírusellenes

Ki mondta, hogy a hideg az ellenségünk? A tudomány bizonyítja: a borzongás jót tesz az egészségének. íme miért.

Publikálva 2019.11.03., 07: 30-kor, frissítve: 2019.11.04., 08:25

Ez megnyugtatja a fájdalmat

Köztudott: rándulás vagy zúzódás esetén egy jégtömör, enyhíti. Zsibbadó hatása mellett a hideg lelassítja a gyulladásos folyamatot. Annak érdekében, hogy sportolói kihasználhassák ezt a nagyszabású hatást, az Insep (az Országos Sport-, Szaktudás- és Teljesítményintézet) tíz éve fel van szerelve egy krioterápiás kamrával. A sportolókat felkérjük, hogy vegyenek részt. Naponta töltsön három percet -110-en ° C, levetkőzve (de védett végekkel), hogy helyreálljon és javuljon a teljesítményük. A krioterápiás központok egész Franciaországban megnyíltak, hogy mindenki élvezhesse ezt a lendületet, amelynek előnyeit még nem vizsgálták komolyan. Ha nem is kockáztatjuk, akkor keményen gondolkodunk ezeken a csúszó-ujjatlan-zokni hősökön, valahányszor a hideg kissé megszúrja. És azonnal jobb.

Segít a jó alvásban

Az alvási ciklus a test termikus ciklusához kapcsolódik. A hőmérséklet közvetlenül elalvás előtt csökken. Ezért nem habozzunk lefekvés előtt kikapcsolni a hálószobában a fűtést, hogy elősegítsük a folyamatot. 18 ° C elegendő. De nekünk jogunk van egy nagy paplanhoz !