Ideje gyorsítani a Német Zöld Keresztet az Egészségért e
A böjt az utóbbi években nagyon népszerűvé vált. A „gyors” szó az ónémet nyelvből származik, és eredetileg azt jelenti, hogy „ragaszkodni kell” - nevezetesen az absztinencia parancsolataihoz.
A böjt nem az éhezésről és nem csak a fogyásról szól. Ez a szilárd étel átmeneti, önkéntes lemondása, amelyet manapság gyakran testmozgás és pihenés program kísér. A böjt vallási gyökerei széles körű mozgalommá váltak a jobb egészség, a belső elmélkedés és a lelki regeneráció érdekében.
Pozitív hatások a testre
Az ideiglenes táplálékhiány sok pozitív hatással van a szervezetre: csökken a cukor- és koleszterinszint, normalizálódik a vérnyomás és megtisztulnak a belek. A böjtnek gyulladáscsökkentő hatása is van, pl. B. a reumában fájdalomcsökkenéshez vezethet. Mindez különféle hasznos és gyógyító folyamatokat is kiválthat a testben.
„Nyirokmirigy-rákom volt, kemoterápián estem át. Amikor a terápia véget ért, állandóan beteg voltam. Minden fertőzést magammal vittem, és gyakran lázam volt. Úgy döntöttem, hogy böjtölő kúrát folytatok egy klinikán. A böjt alatt ismét éreztem a kemoterápia illatát. Vajon az anyag maradványait mozgósították-e és kiválasztották-e? Lehetséges, hogy mindenesetre már nem szenvedek láztól és állandó megfázástól, jól érzem magam. "
(Heidrun S., 50 év)
A böjt az egészségesebb étkezési szokások kiindulópontjaként
A böjt nagy előnye, hogy megszakíthatja a mindennapi életben gyakran előforduló egészségtelen étkezési szokásokat, és ezáltal hosszú távú változást kezdeményezhet. A böjt után az egészséges ételek, például a gyümölcsök és a zöldségek jobban ízlik, de csökken az egészségtelen vágy. Attól, hogy tartózkodik az evéstől, és észreveszi, hogy nem mindig kell enni, ha van valami, új tudatossághoz vezethet a napi étkezés.
A psziché is előnyös: Ha az emberek böjtölnek, befelé irányítják a tekintetüket, és önmagukon dolgoznak. A böjt ezen szellemi összetevőjét évszázadok óta használják a különböző vallások.
Bizonyított: böjt Buchinger szerint
A legtöbbet kipróbált és leggyakrabban Németországban gyakorolt terápiás böjt Buchinger szerint. Úgynevezett megkönnyebbülési napokkal kezdődik. Ez idő alatt csak könnyű ételeket eszel és készülsz fel a közelgő böjtre. A bél teljes kiürülése után a tényleges böjt körülbelül öt napos időtartamon belül kezdődik. Legalább három liter folyadékot fogyasztanak a nap folyamán. A víz és a tea mellett körülbelül 0,2 liter zöldség- vagy gyümölcslevet fogyaszt, és hébe-hóba megiszol egy zöldséglevest.
„Éveken át szenvedtem visszatérő fertőzésekben, amelyek rendszeresen sinusfertőzésekhez és végső soron hörghuruthoz vezettek. Ez rossz volt, mert asztmám is van, ami aztán rosszabbodik. A szakosodott klinikán végzett terápiás éhgyomorra az orrom először ismét teljesen szabaddá vált, és a nyálkaképződés leállt. A kezelő orvosok azt tanácsolták, hogy utána néhány napig böjtöljek, valahányszor megfázás támad, amit meg is tettem. Ez végleg megszakította a stresszes ördögi kört. Nátha nálam ugyanúgy előfordul, mint másokkal, de a következmények már nem úgy fordulnak elő, mint korábban. Ami számomra nagyon különleges volt, az az élmény, amikor hét napig könnyedén kijöhettem szilárd étel nélkül. "
(Nicole F., 35 év)