Idő a kezünkben #DOITFORYOU - Mosquito Göttingen
Adela Cocirla, államilag jóváhagyott kozmetikus
Megfelelő táplálkozás - gyönyörű, feszes és egészséges bőr belülről
, A szépség nem csak a külső megjelenés "
Ezért az egészséges és változatos étrend elengedhetetlen az egészséges bőr számára. Fogyasszon minden nap különféle gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű termékeket; ezek táplálják a bőrt és belülről támogatják a kötőszövetet. A fehérje feszesítheti a bőrt és serkenti a zsírégetést is. Ezért sok hal- és tejterméknek, valamint hüvelyeseknek kell szerepelnie az étlapon. Mindenekelőtt kerülje a rossz zsírokat és cukrot. Ezenkívül csak naponta kell fogyasztania a ténylegesen szükséges kalóriákat.
A legjobb recept a friss és sima bőrre: Igyon sok vizet!
Itt a következő ételekkel segítheti bőrét hosszabb ideig szilárd maradni:
- olajbogyó, harcoljon a szabad gyökök ellen;
- A spenót radikális elkapóként működik és gátolja az öregedési folyamatokat, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben.
- Brokkoli, javítja a bőr minőségét, C-vitamint tartalmaz
- A paradicsom öregedésgátló bomba a sok értékes összetevő miatt. B-vitaminokat és C-vitaminokat tartalmaznak.
- A dió melatonint tartalmaz, amely feszesebbé teszi a bőrt. Az alvási hormon melatonin biztosítja, hogy a bőr különösen jól regenerálódjon az éjszaka folyamán, és hogy másnap reggel frissnek tűnjön.
- A zöld tea jó ránctalanító védelem. Ez a hatás tulajdonítható a tea C-vitaminjának, valamint a cink, kalcium, foszfor, magnézium és vas nyomelemeknek.
- A szójabab késlelteti a bőr öregedését.