Igaz vagy hamis → Víz ivása étkezés közben hígítja a gyomornedvet
Megtaláljuk az interneten az éhgyomorra való ivóvíz mindenféle csodálatos tulajdonsága, és a szerzők szerint a belek megtisztulnak, egyes méreganyagok kiürülnek, hozzájárulnak a zsírégetéshez, egyfajta kémiai reakciót váltanak ki és előkészítik az emésztőrendszert a "munkára".
Vizet iszunk étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után veszélyesnek tekintik, mert hígítja a gyomornedvet.
Ez az információ igaz?
Víz, sem étkezés közben, sem utána, nem befolyásolja a gyomor savasságát vagy a gyomornedvben lévő enzimek aktivitását.
A gyomor sokkal bonyolultabb mint gondolnánk. Az egészséges ember képes önállóan szabályozni a gyomornedv savasságát, és az ésszerű határokon belüli ivóvíz éppen ellenkezőleg, javítja a gyomor működését.
A gyomor savassága függ sok mindenről, például az étkezés módjáról, az időről, a mennyiségről és az étel tartalmáról.
Más utakat kell keresnünk hogy jól emészthető legyen? Az egészséges életmódra kell összpontosítanunk. A gyümölcsöket, zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonákat naponta kell enni.
Nekünk is meg kell fizikai aktivitás (minimum 5000 lépés naponta, vagy 30 perc egyéb fizikai tevékenység).
Meg kell jegyezni, hogy a víz nem marad megHosszú ideje volt a gyomorban. Más folyadékokhoz és ételekhez képest a víz gyorsan elhagyja a gyomrot, és nincs ideje "feloldani a gyomornedvet" vagy "éhezni".
A víz elengedhetetlen a jó egészséghez. A víz és más folyadékok segítenek lebontani az ételt, hogy testünk felszívja a tápanyagokat. A víz a székletet is lágyítja, ami segít megelőzni a székrekedést.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy bármilyen nagy adagban elfogyasztott anyag vagy étel problémákat okozhat. És a víz ebbe a kategóriába tartozik; nagy mennyiségben és rövid idő alatt elfogyasztva, több kárt okoz, mint hasznot.
Összefoglalva:
A víz hígítja a gyomornedvet - teljesen hamis.
Ha éhgyomorra iszik vizet, megtelik a gyomra, és kevesebbet akar enni - teljesen hamis.
A legjobb, ha ilyen dolgokat orvossal beszélünk meg, és nem az interneten keresünk. A virtuális térben található információk nagy részét nem képzett emberek írják.
Tetszik a cikk? Ossza meg barátaival!