Így működik a labda elfogadásával!
A labda elfogadása a futballban mindig is az abszolút alapok egyike volt, amely nélkül a játékos számára nem lehetséges a sikeres játék és a sikeres karrier. Az évek során azonban a labdarúgás játékként változott, ami szintén hatással van a labdafogadás futballtechnikájára.
A sebesség rendkívül nőtt az 1990-es évekhez képest, a mai futball a sebességéből és a gondosan tartott rövid passzjátékból él. Ez elengedhetetlenné teszi a tiszta és technikailag helyes labda elfogadását, amelyet minden játékosnak gond nélkül el kell sajátítania.
Miért olyan fontos a tiszta labda elfogadásának futballtechnikája?
Ez a futball technika annyira fontos, mert lehetővé teszi a csapat számára a gyors és zökkenőmentes játékot. Segítségükkel saját játékosa bármikor irányíthatja a labdát a testén, majd biztonságosan folytathatja a játékot. A labda megszerzése gyakorlatilag a csapattárs célzott átadásának közvetlen előkészítése, anélkül a labda elvesztésének kockázata rendkívül magas, és a beadás nagyon kockázatos a megvalósítás során. Ennek a futballtechnikának a jelentősége egyszerűsített és logikus módon mutatható ki egy cselekvési lánc felhasználásával.
| Innovatív edzésgyakorlatokat keres a képzéséhez? |
Először is, a labdát a játszott játékosnak jól el kell fogadnia, vagyis biztonságosan kell irányítania. Ezután a játékos irányíthatja a labdát, és tetszés szerint folytathatja a játékot, és átadhat egy jobb helyzetben lévő csapattársat. Ez akkor esetleg segíthet a csapatnak abban, hogy gólt szerezzen egy góllal vagy más célzott passzal. Ezenkívül a saját játékának megszerzésének fontossága az, hogy a csapat birtokolja a labdát, és így kézben tudja tartani a játék irányítását. A labda birtoklásának és a passzolási hibák kockázatának sokszorosa csökken.
Hogyan különbözteti meg a labdafogadás futballtechnikáját a labdahordozás technikájától?
A labda elfogadásakor az egyetlen lépés a labda elfogadása és személyes ellenőrzés alá vonása. Ez azt jelenti, hogy a játékos, mint a passz befogadója, megállítja a labdát magának, és megáll a lábai előtt.
A labda felvétele viszont egy lépéssel tovább megy, mint a labda fogadása. A labda hordozása lehetővé teszi a játékos számára a helyzet aktív megváltoztatását. A játékos nem áll meg a helyszínen, hogy megállítsa a labdát, hanem közvetlenül a labda elvételére építi a feltételezést, amely lehetővé teszi számára, hogy nagyobb sebességgel mozogjon és mozgassa a labdát. Ez a futballtechnika azonban, amely szerint a labdát aktívan magával viszi a lábára, technikailag sokkal igényesebb, mint a mindennapi labdafogadás. A szóban forgó játékosnak helyesen kell előre látnia a labdát, és kontrollálnia kell testének mozgását, hogy a lábánál fogva tudja tartani és ne kelljen fékeznie.
Milyen lehetőségek vannak a labda sikeres elfogadására/felvételére a testével?
Ennek a futballtechnikának a mérlegelésekor a futballista testét egészében kell látni és használni. Minden ifjúsági játékos tudja, hogy a test bármely részének segítségével gólt lehet szerezni, természetesen a kéz és a kar kivételével. Ugyanez vonatkozik a labda tiszta fogadására is, ez teljes testtel is elvégezhető. A négy legfontosabb technikát a következő szakasz ismerteti.
1. A labda elfogadása a lábbal
Ez a változat a leggyakoribb, és valószínűleg a legegyszerűbb is. Különböző módon használható, mivel a láb számos lehetőséget kínál a labda irányítására. A labdát leggyakrabban a belsejével fogadják el, mivel itt a legalacsonyabb az ugrás vagy a helytelen számítás kockázata. Ezenkívül a belsejét használják leggyakrabban a következő passzhoz, így a láb a játék további részében már megfelelő helyzetben van.
Az útlevél azonban elfogadható és feldolgozható a külső lábszárral vagy akár a lábujjal is. Ez a futballtechnika azonban sokkal igényesebb és nehezebben teljesíthető, mivel jó érzésre van szükség a lábban és előzetesen a szemben.
2. A labda elfogadása a combdal
Népszerű a labda combdal történő fogadása is, ahol a legtöbb esetben a láb elejét kell érteni. Ez a hely nagyobb területet kínál, mint a láb, és a játékos hagyhatja, hogy a labda közvetlenül a lábak előtt ereszkedjen. Ezt a technikát gyakran használják a nagy magasságból érkező golyók esetében is. Ezenkívül a golyót könnyebben el lehet vinni a magasból a talajra és a talpra, hogy gyorsan tovább lehessen vinni.
3. A labda elfogadása a mellkassal
A labdát mellkassal kapni elsősorban olyan passzok számára szánják, amelyek egy bizonyos magasságban közelednek a játékoshoz. Ez azonban hatékony módszer arra, hogy a labdát a testén tartsa, majd a lábával irányítsa. Az emlő elfogadását azonban rendszeresen gyakorolni kell, mivel ez sokkal igényesebb, mint a fent említett két technika. Ez annyira fontos, mert a repülő golyókat és a szárnyakat rövid idő alatt földre lehet hozni.
4. A labda elfogadása fejjel
Ez a változat messze a legnehezebb és nagyon igényes lehetőség a labda fogadására. Ez arra is alkalmas, hogy közvetlenül magával vigye a labdát, például amikor egy magas labdával rendelkező csatár az ellenfél kapuja felé tölt. Fejével átadhatja a labdát, és úgyszólván bemutathatja a játékeszközöket magának, hogy gólt szerezzen. Ez a változat ritkán fordul elő a folyamatban lévő passzjátékban, mivel a labda elvesztésének kockázata nagyon magas. A legtöbb játékos inkább a levegőbe ugrik, és a magas labdák elfogadását a mellkasára helyezi, mert sok játékosnak könnyebb.
Hogyan képezheti a csapatát arra, hogy különleges módon vegye/vegye fel a labdát?
Mivel az edzés a futás legfontosabb formája, edzőként szinte minden edzésen el kell végeznie néhány gyakorlatot. Itt figyelnie kell a szükséges változatosságra, mivel a labda elfogadását különböző módon hozzák meg egy játék során. Nagy különbség, hogy a passzjáték során nyugodtan kell-e venni a labdát a hátsó négyesben, vagy a csatárnak kell-e feldolgoznia egy igényes repülő labdát vagy egy átmenő passzt. Íme néhány variáció és a kapcsolódó gyakorlatok, amelyeket minden csapatnak rendszeresen végeznie kell.
| Ismeri már az edzésterv eszközünket? |
1. gyakorlat - labda fogadása passzjátékban
Ehhez a gyakorlathoz jó ötlet, hogy a játékosok párban gyűljenek össze. Most mindegyik pár egymással szemben áll, kezdetben 5 méter távolságban. A most végrehajtott passzjátékkal a labda elfogadását mindkét lábbal edzhetjük, hogy a két partner felváltva lábbal játsszon. Néhány perc múlva a két játékos közötti távolság tetszés szerint növelhető, így a test többi, fent leírt része is kiképezhető a labda megfelelő fogadására. Minél nagyobb a távolság a partnerek között, annál valószínűbb, hogy repülő labdákat és kihívást jelentő passzokat játszanak.
2. Gyakorlat - a labda fogadása a játék során
A futballban azonban ugyanolyan fontos, hogy helyesen tudjunk elfogadni egy labdát, miközben egy játék folyamatban van. Ehhez négyzetet készíthet kúpokkal, és négy csoportot alkothat, amelyek mindegyikét egy kúpra kell helyezni. Most egy labdát játszanak az első kúptól átlósan a második csoportig. Világos feltételezés után ez a szemközti csoportnak játszik, így minden átlós passz után egyenes passzot játszanak. A játékosok mindig az óramutató járásával megegyező irányban futnak a következő kúpig, és várják a következő passzt. Ha helyesen számolja ki a játékosok számát, ez egy szép körfutást hoz létre, amelyben minden játékosnak mozgás közben el kell vennie a labdát és folytatni kell a játékot. Ez a gyakorlat ideális edzés közben is a jó labdakezelés gyakorlásához.
3. gyakorlat - A labda elfogadása a lövéshez
Ez a változat a klasszikus értelemben vett célzárásról szól. Tehát az első két változatot kombinálhatja kívülről való keresztezéssel a büntetőterületre. Ha megadja azt a szlogenet, amelyet a játékosainak nem szabad közvetlenül teljesítenie, akkor kénytelenek először elfogadni a játékeszközt, mielőtt a kapura lőhet. Ez a gyakorlat nagyszerű szórakozást jelent csapata számára, és veszélyesebbé teszi a gólszerzést.
4. gyakorlat - A labdafogadás és a labdaátadás együtt
Annak érdekében, hogy edzés közben a labda fogadásának és cipelésének kombinációját képezhesse, különféle gyakorlatokat hajthat végre. A teret különböző zónákra oszthatja, amelyekbe akkor be kell illeszkednie. A játékosoknak be kell futniuk ezekre a zónákra, és csak a három zsinór mozgása után engedhetnek be a következő zónába.
Kicsit könnyebb két csoportot létrehozni és egymással szemben elhelyezni. A labda átadása másnak csak akkor engedélyezett, ha feldolgoztad a bejövő passzt, és átfutottál rajta egy rúddal épített kaput.
Siker a labda átvételével? Így működik!
Jó és biztonságos labdafogadással és okos labdafelvétellel csapata nagyobb kontrollt tud gyakorolni a játék felett, és jobban meghatározhatja a tempót és a ritmust. Néhány megálláshiba miatti könnyű veszteség esetén csapata nagyobb nyomást gyakorolhat az ellenfélre, és így taktikai hibákra és gondatlanságra kényszerítheti.
Ezenkívül csapata a csapat minden részében egyénileg profitál. A védők kevésbé kontrollálatlan passzokat játszanak egymás között vagy az első emberek felé. Gyorsan és ügyesen feldolgozhatja a visszatérő passzokat is, hogy az ellenfél sztrájkolóinak ne legyen lehetőségük egymásba ütközni és kárt okozni. A középpályások úgy irányíthatják a játékot, hogy nem veszítik el a labdát, és a megfelelő pillanatban veszélyes helyzeteket teremthetnek a támadóosztály számára. Saját vezetés esetén ez is tisztán és magabiztosan kezelhető. A középpálya egymás között tarthatja a golyókat, és így leveheti a kellő időt az óráról. És minden focista tudja, hogy a játszótér felszerelésével játszani sokkal szórakoztatóbb, mint üldözni.
Végül, de nem utolsósorban, a csatárai természetesen a technikailag hibátlan labda elfogadásban is részesülnek. Ha nem tudják közvetlenül használni a széleket és a passzokat, akkor biztosítaniuk kell a labdák irányítását, és a következő lépésben tiszta és jó labda-elfogadással teljesíteni tudják őket. Számukra természetesen a test minden része különösen fontos, mivel játékostársaik a legváltozatosabban és leglátványosabban játsszák őket.
Tehát, ha rendszeresen tartalmaz erre vonatkozó gyakorlatokat az edzésen, akkor a csapat minden része egyenként fejlődik, és segít a három hét megszerzésében a következő hétvégén.
Van-e különbség az amatőr labdarúgásban és a profi labdarúgásban?
A nagy különbség e területek között valójában csak a lejátszott labdák sebességében és keménységében rejlik. A labda megszerzése mindkét területen rendkívül fontos annak érdekében, hogy saját játékát lehúzhassa és csökkentse a hibák kockázatát. A nagy különbség valójában csak abban az időben van, amikor a játékosoknak el kell fogadniuk és feldolgozniuk kell a golyókat. Ezenkívül a passzok nagyobb sebességgel érkeznek meg a címzetthez, és ezeket is nagyobb erővel és erővel játsszák. Tehát összességében nem ugyanaz az idő fogadni a labdát, mint az amatőr futballban, mivel a támadó játékosok gyorsabban állnak az emberhez. Ugyanakkor az is ellensúlyozható, hogy a szakember technikailag sokkal jobban teljesít, mint egy amatőr, ami kiegyenlíti a nehézséget, és így nincsenek számára tényleges hátrányok.
| Ismeri már a hétfői egységeinket? |
Következtetés
Összefoglalva elmondható, hogy a tökéletes labdafogadás az egyik legfontosabb elem, amelyet a modern futball kínál. Csak akkor tudja segíteni csapatát és hozzájárulni a sikeréhez, ha ez szilárdan rögzül a futballista repertoárjában.
Edzőként ezért be kell építenie és elvégeznie a szükséges gyakorlatokat minden edzőegységben. Fontos, hogy minden olyan technikát betanítson, amely különböző gyakorlatoknál használható. A labdarúgónak képesnek kell lennie arra, hogy megállítsa és elfogadja a labdákat testének bármely megengedett részével. Nem számít, hogy a láb, a mellkas vagy a comb. Használhatja a szükséges gyakorlatokat is ennek az elemnek a kiképzéséhez mozgás vagy álló helyzetben, mivel a játékban mindkét lehetőségre szükség van. Ha edzőként internalizálja ezeket a futballtechnikákat a csapatával, akkor nagy lépést tett a kölcsönös siker felé, és nézőinek nagyon vonzó focit kínál a hétvégén.
Hírlevél!
Szeretne további információt a „labda átvételéről” és általánosabb tippeket a futballedzéshez? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre!