Igyon bort d előtt; lefekvés miatt lefogyhatsz, ezért a So Busy Girls
Ha valaha is ivott egy-két pohár bort közvetlenül lefekvés előtt, és bűnösnek érezte magát emiatt, akkor örüljön! Új tanulmányok kimutatták, hogy ez a rituálé valóban jót tehet az egészségére - és még a fogyás céljainak elérésében is segíthet.
Mit mutattak a vizsgálatok
Két különálló tanulmány, az egyik a Washingtoni Egyetemen, a másik pedig a Harvardban, egyaránt talált kapcsolatot a rendszeres és mérsékelt alkoholfogyasztás és a normális BMI között.
A Harvard kutatói által végzett tanulmányban a tudósok közel 20 000 nőt vizsgáltak meg, akik 13 éve normális testsúlyúak voltak, és különböző tényezőkre, például súlygyarapodásra, fizikai aktivitásra és alkoholfogyasztásra vizsgálták őket. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az alkoholfogyasztókkal szemben azok a nők, akik kezdetben normális testsúlyúak voltak, és akik könnyű vagy közepes mennyiségű alkoholt fogyasztottak, kevesebb súlyt kaptak, és ritkábban érinti őket az elhízás.
A Washington Egyetem tanulmánya, amelyet túlsúlyos nőstény egereken végeztek, kimutatta, hogy az egerek, amelyek a vörösborban található hatóanyag - és nem borkék - rezveratrol kivonatait kapták, több "barna" zsírsejtet termeltek, amelyek a fehér zsírsejtekkel ellentétben megkönnyítette a fogyást.
Bár ez a tanulmány nem olyan meggyőző, mint egy emberen végzett vizsgálat, legalábbis azt mutatja, hogy a resveratrolnak - a kutatók fogalmazása szerint - "jótékony hatása van az elhízás ellen".
Mindkét tanulmányban a kutatók kutatásaik eredményeit a borban található resveratrolnak tulajdonították. Ez a jól tanulmányozott vegyület kiderül, hogy képes természetes módon korlátozni az étvágyat, kevesebb kalóriát emésztenek fel, anélkül, hogy az ember nagyon éhes lenne.
A resveratrol nyilvánvalóan pozitív hatást gyakorolhat a zsírsejtekre is, és így megakadályozhatja, hogy a test túl sok extra zsírsejtet tároljon.
E tanulmányok kontextusa
Ezek a tanulmányok számos olyan bizonyíték részét képezik, hogy a borfogyasztás valóban előnyös lehet azoknak, akik fogyni próbálnak. Számos friss tanulmány kimutatta, hogy összefügg a bor vagy az alkohol fogyasztása és az egészséges testsúly.