IGYON, és rengeteg zsírt éget el - mindenféle diéta nélkül
Frissítve: 2018.02.09 - 14:40
Nyáron akár teaként, akár hidegen is élvezhető.
A fehérjeturmixok, az éhezési étrend és a sok órás testmozgás a múlté: sokkal könnyebb módja van az anyagcserének a teljes lendületbe hozására.
Égjen kalóriákat anélkül, hogy órákig izzadna az edzőteremben lévő lépcsőn - ami először álomnak tűnik, hamar valósággá válhat. Legalábbis mindazok számára, akik fogyni szeretnének, akik január eleje óta különféle diétás kúrákkal és sportprogramokkal küzdenek.
A gyömbér felmelegíti az anyagcserét
Amint a New York-i Columbia Egyetem kutatói felfedezték, A gyömbér hatalmas mértékben fokozza a zsírégetést. A tanulmány szerint a gumónak állítólag a fűszeres ételekhez hasonló hatása van. Hiszen régóta ismert, hogy a bors, a chili vagy a különféle retek bizonyos összetevőket tartalmaz, amelyek megizzasztanak bennünket.
Például a chili paprikából származó kapszaicin biztosítja a boldogsághormonok felszabadulását a fűszeres ételek által okozott fájdalomreakció révén. Ezen kívül meg kellene Fokozza a vérkeringést és az emésztést. Ezenkívül a keverők megfékezik az étvágyat, ami viszont elősegíti a fogyást.
Recept: gyömbérvíz az állandó zsírégetéshez
De mostantól nem kell rágni a gyömbér izzókat, hogy élvezhesse az egészségügyi előnyöket: elég, ha megvannak Gyömbéres víz ital. Ha nem szereti az intenzíven csípős ízt, ajánlott citromlevet adni hozzá. Ez lágyítja az élességet. Így történik:
- Hámozza meg a gyömbérhagymát, és vágja vékony szeletekre.
- Nyomjon össze egy friss citromot.
- Forraljon fel két liter vizet.
- Adja hozzá a gyömbérszeleteket a vízhez, majd adja hozzá a friss citromlevet.
- Választható: némi méz édesítéshez.
Vagy élvezheti a kész gyömbérvizet, amíg forró, vagy hagyja kihűlni, és hidegen issza. Ez utóbbi különösen alkalmas nyáron. Tipp: Igyál a gyömbérvizet közvetlenül étkezés előtt, hogy megfékezd az étvágyad - vagy rögtön a reggeli felkelés után, hogy elinduljon az emésztésed.
Ezután a nap folyamán meginja a maradék két litert - így a sóvárgásnak esélye sincs, és a zsírégetés egész nap teljes sebességgel futhat.
Öt ok, hogy innentől kezdve csak meleg vizet igyunk
Jó hír minden fogyókúrázónak: A tanulmányok szerint a meleg víz állítólag segít a fogyásban. Amint a test hőmérséklete emelkedik anyagcseréjéért, az artériák és a vénák is kiszélesednek. Az eredmény: a jobb vérkeringés és a zsírlerakódások könnyebben elégethetők.
Ha reggel megiszik egy pohár meleg vizet, akkor az emésztés megindul. A test teljes sebességgel kezd futni, és a szervek működni kezdenek. Tehát ideális utaztatáshoz WC-re.
Aki gyakran fej-, gáz- vagy menstruációs fájdalomtól szenved, nem nélkülözheti meleg vizet. Enyhíti a görcsöket és ellazítja az izmokat és az idegeket.
Ezenkívül a meleg víz segít - az emésztés mellett - a keringés újbóli elindításában. Gyorsabban felébredünk és szellemileg alkalmassá válunk. Az agy serkent és a testhőmérséklet emelkedik. Tehát, ha valami jót akarsz csinálni magadnak, akkor egy kávé helyett próbálj meg egy pohár meleg vizet.
Egy pohár (meleg) víz nem árthat, különösen zsíros ételekkel vagy azok után. Ez segíthet a zsírok jobb emésztésében. Az étel ekkor nem annyira nehéz a gyomorban, mivel gyorsabban metabolizálódik és elősegíti az emésztést.