Igyon több vizet, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon - CalculateSonITM

A víz elengedhetetlen a túlélésünkhöz, a fogyáshoz is elengedhetetlen. Minden nap több víz elfogyasztása segít kevesebb kalória fogyasztásban. Ezt mutatja az amerikai Illinoisi Egyetem kutatóinak nemrégiben készült tanulmánya.

több


(Igyon több vizet, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon)

A tanulmány

A kutatók, akiknek tanulmányát nemrégiben a Journal of Human Nutrition and Dietetics (1) publikálta, megfigyelték a megnövekedett napi vízfogyasztás 18 311 felnőttre gyakorolt ​​hatását. Hozzáadtak 3 extra pohár vizet a napi vízfogyasztáshoz.

Az eredmények

Az eredmények megvannak: a jó hidratálás segít a fogyásban, legalábbis a testünk jó lecsapolásában. Valóban; a tanulmány kutatói megfigyelték alanyaikban a kalóriabevitel csökkenését, beleértve a sóbevitel és a cukor csökkenését is. Pontosabban, napi 7 pohár víz fogyasztása több mint 18 grammal csökkentené a cukor bevitelt! Ez tehát nem elhanyagolható.