Immunitás sportolók, vigyázzon, nehogy túl sok zsírt fogyjon

A nagyon intenzív fizikai aktivitás befolyásolhatja immunrendszerünk bizonyos vérmarkereit. A negatív hatások elkerülésének alapvető tényezője lehet, hogy nem veszít túl sok zsírt.

"Kövér, ez az élet! Ahogy a másik mondja. A zsírtartalékaink mindenekelőtt jelen vannak, hogy alternatív energia szubsztrátumot nyújtsanak számunkra, ha elfogy az élelmiszer. De ha elhisszük egy nemrégiben a PLOS One-ban megjelent tanulmány eredményeit, a zsír egyben immunitás is. Azt már tudjuk, hogy a nagy zsírfelesleg károsíthatja az immunitást, különösen azáltal, hogy alacsony zajszintű gyulladást okoz. De ha túl kevés van, az a fehérvérsejtjeinkre is veszélyes lehet. .

Nagy izmok és kevés zsír: vigyázzon az immunitásra

A fizikai aktivitás általában pozitív hatással van immunrendszerünkre. Ha azonban sokat edz, az immunitásunk eltalálhatja. Ha drasztikus étrendet folytat párhuzamosan még jobban. Ez a populáció egy bizonyos kategóriájára vonatkozik: testépítőknek, más néven testépítőknek. Az intenzív edzés és a különösen alacsony zsírtömeg arányával párosuló hatások azonosítása érdekében (ezt általában a testépítő versenyeken keresik) a kutatók összehasonlították a fő hisztokompatibilitási komplex (CMH), a humán leukocita antigén-G (HLA) antigénszintjét -G) molekula, testépítőkben és egészséges emberekben.

---