Inspiráció a női DNS heti menüjéhez
Nézze meg azt a dolgot, hogy idén elkezdtük a szervezést! A cikk kiegészíti azokat a bejegyzéseket, amelyeket folyamatosan a blog FB oldalán tettem közzé. Remélem, hogy hasznosnak találja ezt az ihletet a heti menüben, és megpróbálja meglátni, milyen szép.
Hogy itt is tisztázzuk - ezt meg is tettük előző cikk - ennyi szervezés és megjegyzés nélkül lehetséges. Anyaként azonban sokkal könnyebb a heti menü segítségével felvázolnom, mit főzök egy hét múlva.
Ha nem rajong a szervezésért és a tervezésért, és ezt a szokást rendellenesnek találja, más témáim vannak a blogon. Használja magabiztosan a nagyítót, és keresse meg a blogon azt, ami érdekelné.
Visszatérve a témára.
2019 decemberében vettem egy csomagot heti menüvel és napirend-tervezővel. Az Ama Nicolae weboldalról vettem őket, és most megtalálhatja őket tervező egyszerű heti menüvel itt.
Ez egy egyszerű terv, amelyet otthon is meg lehet csinálni A4-es lapon. De szeretem a grafikákat is, ráadásul más a papír.
De ötletként most a heti menü az alap, nem az, amit írunk 😛
Megismertettem a gyerekeket az ötlettel
Miattuk gondoltam ezt. Tőlük származott az igény, hogy inspirációt kapjak a heti menühez. Nos, minden edénnyel, amit készítettem, és felfordították az orrukat, valami mást kellett tennem.
Legalább legyen ötleted, miért tudnék főzni, és miért nem dobhatom el azt, amit főzök (mert nem megy), vagy haragudni, hogy szendvicsre van szükségük, amikor egész nap főztem:))))
Bevezettem őket a heti menü ötletébe, majd közösen elkészítettük a tervet. Még a férje is csatlakozott a kórushoz.
Milyen pontokat követtem a heti menüben
Étkezési tervem van abból a programból, amelyhez tavaly csatlakoztam, így a családi menüben nincsenek preferenciáim.
A reggeli a gyermekeké. Kiválasztják, amit szeretnek, én pedig irányítom őket. Leírom a fő összetevőt, és onnan meglátjuk, mi jön ki minden reggel.
A fiú megeszi a reggelit, majd az iskolacsomagján dolgozunk. A kislány reggelizik, majd az évfolyamokon étlapja van (amikor osztályzatokra jár).
Ebéd és vacsora. Számomra ez azt jelenti, hogy van egy levesem/levesem és legalább egy második fogás minden nap.
Ha a lány iskolába jár, ott ebédel, ezért otthon csak a második fogást és a gyümölcssalátát vagy egyéb könnyű ételeket kínálja. A fiúnak teljes menüje van otthon, plusz saláták/turmixok vagy harapnivalók.
Általában egyfajta levest vagy húslevest készítek, amely minimum 2 napig, maximum 3 napig fog tartani, attól függően, hogy milyen típusú, mennyiségű vagy mennyire tetszett a családomnak.
Vacsoránál/második fogásnál szükség esetén hozzáadom, vagy a helyzettől függően változtatok.
Segít nyomon követni a heti menüt, így jobban tudom, mit tettem, és mit tudnék újakkal kiegészíteni. Hadd főzzek mást, nem ugyanazokat az ételeket forgatással!
Lásd az alábbi példát hetekig
Ahol hagytam szabad helyet, ott van hely később kitölteni.
Ahol ketyegtem, ott követtem a tervet. Láthatja a változtatásokat, és hetekig követheti, amit főztem.
Az eredmények gyorsak
A gyerekek könnyebben elfogadnak egy ételt, amikor meglátják a tányérjukon, ha az szerepel az étlapon. Ők fogékonyabbak az igényesebb ételekre vagy olyan ételekre is, amelyeket korábban nem szerettek, vagy nem feltétlenül akartak enni.
A heti menü minden inspirációja alkalmat kínál egy családi találkozóra és egyeztetésre. Új készségeket tanulunk!
Nem azt mondom, hogy az általunk választott menü a legegészségesebb vagy a legmegfelelőbb. De nem fogok úgy tenni, mintha nem lenne pizzánk vagy alkalmi gyorsétterem menü. Még a sarmaleseket is "hibáztatják", hogy megjelentek az étlapon, de mindennel egy étkezési stílus részét képezik. Gyermekeknél ez jó eredményeket ad ... eddig!
Mit gondol erről a heti menü inspirációjáról?
FRISSÍTÉS: A nyertes a TOMA TANTICA! Gratulálunk!
Van egy kis meglepetésem számodra.
A nap terve eljuthat valamelyikőtökhöz, mert több jegyzetfüzetem/naplóm van, amelyeket saját magam szervezésére használok. Szóval, azt mondtam, hogy itt lenne a megfelelő alkalom egy kis blogversenyre.
A kórusba való belépés:
♥ Hozzászólást hagysz ehhez a cikkhez, és elmondod, hogy a heti menetrend mit segítene és hogyan segítene.
♥ Hagyj hozzászólást bármely más blogbejegyzéshez. Releváns megjegyzés a témához.
A verseny időtartama 2019. január 16 - február 16. A nyeremény csak Románia területén kerül elküldésre. Sorsolok azoktól, akik helyesen követték a lépéseket, és frissíteni fogom ezt a cikket.
A nyeremény ez!
A notebook 30 oldalas, azaz 60 napig használható