Intuitív étkezés Mi lenne, ha kibékülne az Healthysters ételével
Aintuitív evés.
Mi lenne, ha ez lenne a megoldás a szó betiltására diéta szókincsét ?
Itt a nyár, a női magazinok részaránya új csodamódszerek sokaságát ígéri a tökéletes test érdekében.
Diéták? Tényleg eleged van.
Soha nem működik. Végül. ha 15 napig !
Ezután a fontok visszatérnek egy nagyszerű 3 font felajánlással!
Te, szeretnél visszanyeri egészséges testsúlyát könnyen és mindenekelőtt határozottan, nem igaz ?
Ebben az esetben talán megvan a megoldás !
Hallottál már valahaintuitív evés ?
Ez az új koncepció, amely valójában nem is olyan új, messze a legkövetkezetesebb módszer testtudat és fogyni úgy "ösztönös".
Valóban lehetséges fogyjon az intuitív étrenddel ?
Rögtön megtudja, a elveket és előnyei az új etetési módszer.
A koncepció egyszerű, egyszerűen az a kérdés, hogy meghallgassa önmagát, hogy megtalálja a egészséges kapcsolat és következetes teste és étele között.
Ételfilozófia, amelyet két amerikai táplálkozási szakember gondolt ki, Evelyn Trible és Elyse Resch.
Természetesen ez a módszer számos tudományos kutatás tárgyát képezte annak hatékonyságának bizonyítása érdekében (forrás).
Gyakorold aintuitív evés, meg fogja érteni, ez valamilyen módon kell enni "természetes".
Világosabban a jelek meghallgatásáról van szó az éhség és a jóllakottság tiszteletben tartva étkezési preferenciáikat.
Itt van ez a módszer, amely ezért egyszerű és meglehetősen hatékony szabályozza a súlyát hosszú távon.
Távol frusztráló diéták, mint például Dukan módszer, az alacsony kalóriatartalmú étrend vagy a méregtelenítő étrend,intuitív evés lehetővé teszi, hogy meghallgassa igényeit és a étvágy.
Az intuitív étkezés fiziológiai magyarázata
Ez egyszerűen fiziológiai jelenség.
Amikor éhesek vagyunk, több szakaszon megy keresztül, például gurgulázás, fáradtság vagy akár az üres gyomor érzése. Ezek a táplálékigény természetes jelei.
A megoldás, amely előtted áll, természetesen az jóllakásig enni.
Így a sejtjei észlelik a tápanyagok mennyisége amire ebben a pillanatban szüksége van T.
Ezzel szemben, ha anélkül eszel, hogy éhes lenne, a sejtjeinek nincs szüksége ezekre a tápanyagokra.
És oda mész bolt.
Még a legtöbbet is kevésbé kalóriatartalmú.
Szeretné tudni, miért ?
Ez egyszerű. Mivel a sejtjeidnek jelenleg nem kell etetniük, egyszerűen elraktározódnak. És így a súlygyarapodás kezdődik.