Inzulinrezisztenciám; Dominó hatás
Ma, miután sok üzenet érkezett a hálózatokon, úgy döntöttem, hogy megvitatom veletek az inzulinrezisztenciámat. Tudom, azt mondtam, hogy nem hoznám fel, de végül is csak a bolondok gondolják meg magukat.
Mielőtt kibővíteném a témát, el akarom mondani, hogy tökéletes egészségben vagyok, még soha nem voltam ilyen jól orvosilag beszélve. Miután azonban rengeteg kérdésem volt ezzel kapcsolatban, inkább egy cikket írtam közvetlenül Önnek, ahol mindezt elmagyarázom, és ahol felteheti kérdéseit, hogy ne ismételjem meg magam.
Inzulinrezisztencia vagy inzulinrezisztencia
Az inzulinrezisztencia megzavarja az inzulin működését a szervezetben. A hasnyálmirigy által termelt inzulin alapvető célja a vércukorszint (glükóz) szabályozása azáltal, hogy könnyebben bejut a sejtjeinkbe és energiává alakul. Az inzulinrezisztenciáról akkor beszélünk, ha a szervezet rosszul felszívja a cukrot, ezért a vérben túl magas a cukor (vércukor) szint. Ez a magas szint tovább stimulálja a hasnyálmirigyet még több inzulin kiválasztására. Egy idő után a szervezet egyre kevésbé szívja fel a cukrot, emiatt a cukor zsírrá alakul, és a hasnyálmirigy kimerül, ami 2-es típusú cukorbetegséghez, de degeneratív és szívbetegségekhez is vezethet. Egyes tanulmányok szoros kapcsolatot mutatnak be az inzulin és a szteroid hormonok, vagyis az ösztrogének, a tesztoszteronok, a progeszteronok között, és amelyek inzulinrezisztenciája elősegítené a mell- és az endometrium rák kialakulásának kockázatát, valamint a policisztás petefészkek kialakulását fiatal nőknél.
Alapvetően az inzulinrezisztencia rossz életmódú embereknél jelenik meg, mint például mozgásszegény, rossz étkezési szokások, elhízás vagy koleszterin. Az inzulinrezisztenciával rendelkező személyek legszembetűnőbb tünete a megemelkedett derékvonal, a zsigeri zsír felhalmozódásával. Ritkábbak azonban olyan emberek, akik genetikai inzulinrezisztenciában szenvednek, ami a hormonális egyensúlyhiány következménye. Ez az én esetem, és az alábbiakban elmagyarázom neked.
Pajzsmirigy, kortizol, inzulin, robbanásveszélyes genetikai koktél
Személy szerint nem vagyok az inzulinrezisztencia tipikus esete. Több évig, amikor még iskolás voltam, próbáltam lefogyni néhány kilót. Ezt megoszthattam a blogon. Sajnos, bármennyire is egészséges voltam és rendszeresen sportoltam, egy grammot sem fogytam. Még a mennyiségemet is elkezdtem drasztikusan csökkenteni, azt gondoltam, hogy ez a probléma. Eredményeket nem látva kapnék néhány erőszakot, majd összegyűjtem az utolsó unciás akaraterőt, és elölről kezdem. Nagyon szomorú időszak az életemben ...
Az évek során, látva, hogy legnagyobb erőfeszítéseim ellenére inkább hízok, mintsem fogynék, elmentem orvosomhoz segítségért könyörögni. Néhány vizsgálat és vérvizsgálat a programon. Eredmények: nagyon magas kortizolszint, a D-vitamin jóval az elfogadható minimum alatt és nagyon magas cukorszint. Tanácsa, legyen óvatos a diétámmal ... A vicc! Úgy döntök, hogy elmegyek egy táplálkozási szakemberhez, aki azt tanácsolja, hogy hagyjam abba a szénhidrátok minden formáját, hogy gondom minden habozás nélkül onnan származik. A srác orvos, diák vagyok és kétségbeesett, hallgatom őt ... ezért kivonok keményítőtartalmú ételeket, gyümölcsöket, ipari termékeket és mindent, ami szénhidrátot tartalmaz ... Több mint 6 hónapig ritmust róok magamra Fárasztó és élhetetlen mindkettő társadalmilag és ízlésesen. Leadok egy szerencsétlen 9 kilót. El tudod képzelni, hogy így élj? 9 kiló ilyen étrenddel és túlzott kardióval? 6 hónap alatt? A tézis gyorsan közeledik, és hamarosan feladom 2014 júliusi költözésünket. Innen a mérleg megfordul, és láthatóan hízok. Körülbelül 20 kiló egy év alatt. Elérem a legnagyobb súlyt, amit életemben valaha is mérlegeltem, és apránként elveszít minden iránti érdeklődést, hagytam magam hízni, mint egy liba.