Ioana Ginghină 5 kg gyors étrendet ajánl 9 nap alatt. Click mobile

Ioana Ginghină az egészséges életmód híve, és bár nem javasolja a diétákat, van, amikor ilyen módszerekhez kell folyamodnia.

Mivel sok panasz érkezett blogja rajongóitól, akik szerint fogyni akarnak, a színésznő egy különleges csodadiétát tett közzé a bejegyzéshez. A csillag csodálatos hatásokat ígér az alakra.

"Tudod, hogy nem diétázni, hanem egészséges életmódra ösztönözlek, de gyakran alkalmaztam különböző diétákat, hogy gyorsan és túl sok erőfeszítés nélkül fogyjak, jól nézzek ki ruhában, fürdőruhában vagy forgatási sorrendben gyakran rekordidő alatt szeretnénk gyengébbnek tűnni, és ez csak diétával lehetséges.

Ahogy korábban mondtam neked, ez egyszerű:

- 3 napos gyümölcs: legfeljebb 2 kg és legfeljebb banán. Itt ehetsz:
- gyümölcssaláták szárított gyümölcsökkel kombinálva megengedettek;
- érett alma sok fahéjjal, sőt érett banán;
-kompót, de cukor nélkül
-friss gyümölcslevek, bármilyen kombináció, de ismételje meg a GYÜMÖLCST,
-tea és sok víz.

- 3 napos zöldségfélék: kevés burgonya, borsó, bab, kukorica, olajbogyó. Ebbe beletartozik:
- mindenféle saláta egy teáskanál olívaolajjal és ecettel;
-növényi krémlevesek, amelyeket csak kíván, de olaj nélkül;
- zöldséglevesek;
- fazék típusú étel, de olaj nélkül;
-grillezett vagy főtt zöldségek.

- a diéta nehéz része következik, de nem lehetetlen, csak 3 nap rizs. Ebbe beletartozik:
- sima vagy fűszeres főtt rizs,
- rizs szójaszósszal "

---